11问答网
所有问题
当前搜索:
屁股胖大腿胖的怎么减肥
我身体局部
肥胖
尤其是
大腿
,
屁股
大,
怎么减
答:
你好,
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食
,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。慢跑和快步走能有效减大腿
屁股
太
胖
,
大腿
太粗
怎么减
答:
减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼
。1、控制饮食,主要是控制主食,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉类要保持少量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、
游泳
、打球都可以...
我
胖
在腰腹,
屁股
和
大腿
,
怎么减肥
最有效
答:
减肥方法有多种,
其中控制饮食是核心方式
。指导意见 建议您在减肥的过场中要
严格控释饮食
,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!。
屁股大腿
粗
怎么减肥
答:
高抬腿踏步
高抬腿踏步不但可以瘦大腿还能使臀部更紧致,塑造臀部线条。这个动作和体育课上的高抬腿有点相似。右腿膝盖弯曲成直度抬起,左手握拳屈肘抬起至胸前,右手握拳向后拉伸。以同样的方式重复左腿。腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。坐在椅子上,自...
怎样
才能减
大腿
和小腿的肉,还有
屁股
上的?
答:
当你进行以全身
减肥
为目的的锻炼时,全身各个部位包括
大腿
在内都会得到减肥。能使腿部和
臀部
得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗
胖的
人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的...
你好,我
大腿
小腿
屁股
很
胖
,
怎么减肥
呢谢谢好心医生
答:
回答:病情分析: 瘦小腿秘诀其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 指导意见: 方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入...
腿粗
屁股
大
怎么减
答:
1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后散散步,不愧为最好的选择,因为跑步能消耗脂肪,能够达到很好的减臀的效果,跑累后,再散散步,长期坚持下来能达到很好的效果。2、步行或骑自行车。如果把目标定在粗
胖的大腿
上,选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和
臀部
肌肉...
健康
减脂
我身高180体重150
大腿
和
屁股
还有肚子上肉比较多 想减脂到10...
答:
8÷1.8=23.1,体重指数在正常范围内。针对自己目前的状况建议进行健身锻炼就可以。比如做腹肌和臀肌锻炼,keep或者其他健身软件都有这样的健身指导视频。若是条件允许可以报个健身班使用专业的健身器材在教练的指导下有目的的健身更容易出效果。一般坚持每天一小时半个月到一个月就能看到身体有改变。
屁股大腿
粗
怎么减肥
答:
1. 跑步燃脂 首先大家要知道有氧运动有两个特点,一个是充分的燃脂性,另一个是燃脂的全身性!所以想要瘦
大腿
,瘦
屁股
,有氧运动是最佳的选择,我比较推荐跑步!你可以每天坚持40分钟,一周坚持五次左右,四个星期下来,你的体重就能明显降低不少,腿围,臀围开始下降,这是我们成功的第一步!2. ...
上半身挺好的,但是
大腿
和
屁股
比较胖,问一问有没有好
的减肥
方法
答:
1.lz可以做pump it up 2012 的tone 和dance1~能让你迅速达到燃脂心率~而且这两节对腿部运动比较多 2.每天深蹲100个~对瘦腿有帮助~前提动作要标准 3.睡觉之前做空中踏单车~可以塑造腿部线条
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么瘦大腿和屁股
屁股大怎么减最有效
什么运动可以瘦屁股
屁股大腿粗怎么锻炼减肥快
大腿臀部肥胖怎么减
屁股胖大腿胖什么原因造成
大腿和屁股可以瘦吗
屁股大腿肥大怎样减下去
屁股上面两坨肉怎么减肥