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平衡膳食宝塔图片
平衡膳食宝塔
的五层分别是什么食物?
答:
第一层(最底层):谷类、薯类及杂豆;第二层:蔬菜、水果类;第三层:畜禽肉类、鱼虾类、蛋类;第四层:奶类及奶制品、大豆及坚果;第五层(顶层):油、盐。中国居民
平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式...
营养金字塔是什么?
答:
营养金字塔(又叫“食物指南金字塔”、“营养学金字塔”、“
平衡膳食宝塔
”、“食品金字塔”、“饮食金字塔”等)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养,中国营养学会提出了食物指南,并形象地称为“4+1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。"4+1"指...
中国居民
膳食宝塔图
详解
答:
中国居民
平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉...
膳食宝塔
的五层食物分别指什么?
答:
平衡膳食宝塔
共分5层。最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。(2)蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物...
中国居民
膳食宝塔
共分几层,每层具体内容是什么,饮水量运动量是多少...
答:
平衡膳食宝塔
是指导我们日常饮食的模型,共分为五层,每层代表我们应该摄入的不同食物类型和数量。以下是各层的详细内容:1. 谷类:位于宝塔底层,建议每天摄入量为250-400克。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦等粮食的总称,是膳食中能量的主要来源,同时也是农村膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类混合食用...
中国居民
平衡膳食宝塔
主要内容包括哪些
答:
您好,为了直观一点,附上
图片
。
图甲是中国居民的“
平衡膳食宝塔
”图,图乙是淀粉、脂肪和蛋白质在消化...
答:
我国营养学家设计了“
平衡膳食宝塔
”来指导居民每天均衡摄入五类食物,以避免营养不良和过剩。从底层到顶层,宝塔表示五类食物的大致比例。底层食物需求量最多,顶层需求量最少。第一层为谷物类,主要提供糖类;第二层为蔬菜水果类,主要提供维生素C;第三层和第四层为鱼、肉、蛋类和豆奶类,主要提供蛋白...
中国居民
膳食宝塔
共分几层,每层具体内容是什么,饮水量运动量是多少_百...
答:
中国居民
膳食宝塔
共分5层。饮水1200ml。步行6000步以上。中国居民膳食宝塔每层内容:1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克,是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。全谷包括稻米、大麦、玉米、荞麦、小米、糙米、黑米、燕麦、高粱、小麦粒等。2、蔬菜和水果 蔬菜...
用图的形式说明
平衡膳食宝塔
的理想膳食模式
答:
平衡膳食宝塔
是一个比较理想的膳食模式。它所建议的某些食物量,特别是奶类和豆类的量可能与多数人当前的实际膳食还有一定距离,但这是营养的需要,是一个奋斗目标,应该努力争取逐步达到。1、 平衡膳食宝塔共分五层。谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;第二层为蔬菜、水果,每人每天应吃400~...
标题
膳食宝塔
第一层食物有什么营养特点,共同点和不同点都可以谈一谈...
答:
均衡的
膳食宝塔
膳食宝塔第一层(最低层):五谷类是最基本的营养食物。可提供每天能量总额的50%-60%。第二层:蔬菜类和水果类都应兼顾到。第三、四层:鱼禽肉蛋、豆类、奶类。第五层(最顶层):油脂类是摄入最少的。其中还包括:油、盐、糖过量也不好。五谷类食物提供的营养素主要为碳水化合物...
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