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引体向上会腰疼吗
做了几个
引体向上
,两天了,背部还是疼!腿疼,
腰疼
。不能吃肉类,牙疼...
答:
回答:问题分析: 背
疼
可能是
腰
肌劳损,是腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背疼痛。中医认为是素体虚弱,感受风寒湿的侵袭,气血凝滞脉络不通引起的疼痛。如是由于受风引起的腰背疼痛可刮痧,或是拔火罐,去风寒,疏 通经络,止痹 痛。 意见建议: 疼痛症状明显可用芬必得,独一味缓解疼痛。注意休息...
什么原因会导致屁股痛和
腰痛
?
答:
原因很多,主要是腰肌劳损,腰椎间盘突出,腰椎结核,腰椎骨髓炎,肾结石,输尿管结石等等,不过主要是腰椎间盘突出,腰肌劳损,如果症状不能缓解,
腰痛
时间长,就需要去看医生了。
引体向上
对肾有影响吗
答:
正确的
引体向上
动作是不会伤肾的,但是不正确的动作却可能会造成肾脏受伤。伤肾原因 引体向上伤肾的原因在于腰椎过度前伸,腰椎过度前伸会造成腰椎后侧的椎间盘互相挤压疼痛,并且腰椎挤压的部位一般对应着我们的肾脏,长期如此容易造成肾脏病变。伤肾动作 一般腰椎过度前伸是因为做引体向上时力量不足,
就
...
女生做
引体向上
的好处和坏处
答:
好处:
引体向上
能够锻炼人的腰部以及背部,使人的肌肉得到放松,引体向上能够促进骨骼的增长,从而达到长高的效果。在做引体向上的时候,会锻炼身体的肌肉,从而达到减肥瘦身的作用。坏处:手臂肌肉容易拉伤,引体向上本身是用手臂来牵拉住身体。如果在平时没有进行锻炼或少锻炼的人突然做引体向上,手臂的肌肉...
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免
腰痛
答:
主要是以下动作:1、背部肌群:最好的健身动作是 各类
引体向上
。2、腰腹肌群:最好的健身动作是 山羊挺身、平板支撑、各类悬挂举腿。3、避免酸痛:主要多做拉伸、热水澡、多吃香蕉。下面补充一些指导训练及拉伸图。
深蹲和硬拉一定要练吗?哪些健身动作不一定适合你?
答:
我碰见过一个人,就是练深蹲,很轻的重量,还是感觉
腰疼
。但是练哈克深蹲的话就不一样,重量很大,腰部不
会
疼。这其实说明可能这个人的深蹲轨迹不够稳定,也就是核心力量不够强。所以他更加适应固定轨迹的哈克深蹲。一些人给他的建议是,加强自由深蹲,习惯了就好了。道理是可以的,但是操作起来受伤几率...
引体向上是一项极具挑战性的运动,那么男生经常
引体向上会
有哪些...
答:
在做
引体向上
的过程中,会经常的转动脖子活动,对于颈椎病还是有益的。七、在做引体向上动作的时候,下垂的时候可以起到拉伸脊柱的作用,对于下
腰痛
的患者可以起到良好的治疗效果。做这项运动的时候还可以增强全身的协调性。不同握距的引体向上,还能够对不同的肌肉有相对应的侧重训练方法。
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免
腰痛
?
答:
不良姿态
会腰痛
,生活习惯不好会腰痛,训练不合理或运动习惯不好会腰痛,喜欢和人比拼而不关注自身提高会腰痛。我希望大家变得更好,但是练习动作仅供参考,有任何病理问题的人请谨慎把握练习程度或遵医嘱,训练过程出现的各种问题自己解决,我会提供建议,但不承担责任。我会一直和大家继续下去。
腰间盘突出的注意事项
视频时间 03:08
腰间盘突出后,有什么运动是不可以做的?
答:
腰间盘突出后,有什么运动是不可以做的?运动对身体有很大的好处,不仅可以促进血液循环,还可以改善骨骼健康,所以很多人在生活中都会通过运动来提高免疫力和骨骼,包括一些腰椎间盘突出的人。腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病,它在患者发病时就带来疼痛伴随疼痛,虽然腰椎间盘突出症患者适当的锻炼对...
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