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弯举正应力分布规律
骨是什么意思(人体骨骼结构)
答:
3、弯曲:骨的两端受到横向或侧向的压力或拉力时,使骨弯曲
。骨承受弯曲载荷时,骨骼内不同时产生拉应力和压应力。在最外侧,拉应力和压应力最大,向内逐渐减小,在应力为零的交界处会出现一个不受力作用的“中性轴”。所以长骨一般是中空的弯曲载荷一般是骨起杠杆作用时出现。例如负重弯举时前臂的受...
如何练肌肉!需要详细资料,从饮食配置到系统训练计划表等等
答:
简单说一下,
肌肉训练主要分以下几个部分:胸、背、肩、臂、腰腹、腿部,应该均衡发展,不能偏废某处
。 你需要的设备:一个长条凳和一对哑铃(15-20公斤/个,当然要可以拆装的那种,因为不同动作需要不同的重量)。有了哑铃,你可以卧推,可以飞鸟(练胸);可以直立推举,可以侧平举、前平举(...
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