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弯腰的时候腰闪了一下怎么办
腰闪了怎么办
?如何快速恢复?
答:
1、马上停止工作或劳动,卧床休息
。先仰卧于硬板床上,不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧,双手抱膝,以减轻疼痛。如情节严重请及时就医。有些朋友在搬重物或者运动时,往往很容易把腰给闪了,在这种情况下马上停止工作或劳动,卧床休息。先仰卧于硬板床上,...
腰闪了
如何快速恢复
答:
1.将洗衣平台升高至腰部的高度:用传统洗衣方法时
,不管是坐着或是站着,洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置,不要让弯腰的姿势出现,以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时,在经济许可下,可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度,也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。2.使用...
闪着
腰
了
怎么
缓解疼痛
答:
1、卧床休息:卧床休息
,避免再次的腰椎负荷,可以使痉挛的肌肉逐渐松弛;2、
口服药物
:口服非甾体类抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布、依托考昔等,根据胃肠道情况选择,可以起到很好的抗炎镇痛效果。如果症状比较重,也可以口服洛芬待因等阿片类药物,避免对睡眠造成影响;3、贴...
一
弯腰
就闪
腰了怎么办
答:
第一、现在有明显疼痛,就应该尽可能卧床休息,在疼痛地方外用活血止痛膏,再配合热敷、理疗帮助缓解症状
。第二、在疼痛减轻之后,应该
在床上做小燕子飞
,以及五点支撑法的
腰背肌功能康复锻炼,加强腰背部肌肉力量
,在上述症状彻底缓解、消失之后,多增加体育运动锻炼,避免久坐、久站、弯腰的情况。第三、...
腰闪
着
了怎么办
腰闪着
了怎么处理
答:
那么
腰闪
着
了怎么办
呢?接下来一起来看看吧。腰闪着了怎么办
1
.躺下休息 最好睡硬床,没有硬床,不妨暂时打打地铺,不要睡弹簧床,因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重腰部疾病。同时,躺
时
要让腰放平,膝盖下放一个枕头,将腿蜷起来平躺在床上,应避免双脚伸直,这种姿势不但会增加疼痛,更...
“闪腰”
怎么办
?
答:
对于你的这种情况,可以去医院进行推拿治疗,外贴点膏药,如奇正消痛贴、活血止痛膏等等;做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;注意休息,睡硬板床,不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]
1
.症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。2.平日要加强
腰部
锻炼,增强肌力,防止复发。3.尽量避免
弯
...
腰闪了
如何快速恢复
答:
1、尽快躺下 闪到腰后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该
卧床休息
至少5-7天。2、冷敷 用塑料袋包住冰块,外裹一层薄毛巾,或直接用毛巾浸凉水,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要的是冷敷可使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟...
腰闪了怎么办
,怎样才能快速好起来
答:
建议:你好,干活
时
不慎扭伤
腰部
,主要考虑是急性的肌肉损伤或者有关节的错位,损伤的24小时内,不建议贴膏药或者推拿按摩治疗,最好的方法是平卧休息,可以进行针灸,一般远道取穴或者采用前后缪刺的方法,这样效果很好,甚至可能马上就完全解决问题。另外,这种扭伤,完全有可能导致腰椎的微小关节错位,所以,...
闪到
腰怎么办
答:
1
。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。2。
腰部
受伤
时
,病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉,马上感到腰部无力支撑,因此,病人坐下去,无力起身,需人扶持。另外转身、
弯腰
拾物,痛苦倍增。腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈...
弯腰时
,腰突然一闪就动不得,请问去打针有用吗
答:
你好,根据你的描述,有可能是,
腰
肌劳损的情况,可以去打针治疗的。平时要注意保暖,注意休息,避免劳累,饮食上也要注意,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,必要
时
还需要去医院做x线检查。
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