健康生活:女生怎么练腰力答:1、侧向扭腰跑:两手平举,双脚做侧向交织跑动,跑动过程中做扭腰动作。扭腰时,以腰为轴,在空中做出转腰动作。2、跳起扭腰:两手平举,双脚蹬地,在空中保持身体正直,以腰为轴做空中摆布转腰动作。3、旋子:助跑,之后举行旋子。要求空中手臂充实睁开,腿部蹬地有力,空中转腰充实到位,动作伸展大方,身体协调。
幼儿舞蹈教案答:一:1、介绍:掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。2、考级一:走步:大苹果 二:1、手背位置、手背动作。2、保护小羊,你说可笑不可笑 三:1、弯腰、转腰、前压腿,旁压腿。2、小钟,小脚 四:1、正步位,小八字位,大八字位。2、擦玻璃 五:1、头位置,动作,摆肩。2、小鸟的歌,伸手六:1、勾蹦脚,伸坐,双跪坐,交叉...