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强迫症怀疑总是胡思乱想不相信自己
内心总是很害怕,
总是胡思乱想
,比如看见一个物体就会突然莫名其妙的想一...
答:
在平时,要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划
,包括支持、培养一些健康、有益的兴趣、爱好,使生活充实、丰富一些。要注意开阔心胸、视野、思维,从不同角度看问题,以长远眼光看问题。要多与他人交往、交流、谈心,不要过于苛求他人,也不要过于苛求自己。包括面对强迫症,有时候需要“顺其自然”一...
我有
强迫
思维,每天都会不停地
乱想
,根本控制不住,我怎么才做到真正接纳...
答:
2 当你真正、彻底、全部理解了1之后,你才会慢慢学着不去控制
自己
胡思乱想。当你慢慢学着不去控制自己胡思乱想的时候,你就开始解决自己的
强迫
思维了。但是,你很难做到这点的!因为你会回到原点。你会担心,我
总是胡思乱想
,这样耽误时间,这样导致我无法正常生活和工作,我无法不去控制我的思维。专...
老是胡思乱想
,并且重复动作,或想法找到两全其美的办法,
强迫症
,我该...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
总觉得
自己
有
强迫症
,控制不了自己去
胡思乱想
!想些不好的东西!怎么...
答:
这种不受自己控制的意念或冲动,似乎属于强迫症范围,
具体建议可以先去大型综合性医院做一些细致的诊断
。 也可以去淘宝网购买基本对自己有帮助的书籍。一些相对专业的书籍肯定会比我们的恢复都更加详细。我在书价上翻阅了一本上个月看过的心理学启蒙书籍《走出焦虑风暴》作者韩非,我摘录一段给你看看,看看是否会有帮助...
请教高人,我有严重的
强迫症
,总会
胡思乱想
答:
二,记得“对
强迫症
状的过度排斥,这本身也是一种强迫症”。每个人在某些时刻,都会出现一些强迫症状,但正常人不会特别计较、在意这些症状,过一会儿也就过去了。而有的人却希望
自己
脑中不准出现一丝强迫观念,或者希望自己没有一点儿重复语言或动作,这些过度完美主义的要求,本身也是一种强迫症状。(也就是所谓的“双...
我有
强迫症
,
老胡思乱想
应该怎么办?
答:
让
自己
的心情轻松点,也不要时刻想着我有
强迫症
怎么办,我
总是胡思乱想
怎么办。把这两种时刻徘徊在你脑海的念头彻底的消去。每天顺其自然的该干嘛干嘛,当有强迫症的念头出现的时候,就给自己积极的暗示:没事,都是自己想多了。这样反复的多次后,就不会让心情陷入那种胡思乱想的境地了。我有一个...
我有比较严重的
强迫症
,是从初中开始的,会
强迫自己
做一些习惯性的动作...
答:
回答:病情分析:你好。在日常生活中,某些人也会出现一些强迫现象。不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作,也不会因此而产生焦虑,仍属正常心理的范畴。而
强迫症
患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活,维持时间也比较长,患者常为之痛苦焦虑。 意见建议:如果是强迫症的话,还是建议你...
我的
强迫症
很厉害,
老是
去想一些特别奇怪的思想,感觉
自己
都变傻了,我...
答:
①
强迫
思想:强迫性
怀疑
,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆,患者对过去的经历、往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,...
总是
焦虑
胡思乱想
还
强迫症
怎么办?
答:
如果老胡思乱想,
应该使用好的方法积极转移注意力
,比如做可以让自己开心的事情或者感兴趣的事情,比如看书、读报纸和书籍、看视频、看电视等,这些都能有效转移注意力,不让自己胡思乱想。也一定要积极参与社会活动,比如及时工作、和人交流、多一些社会互动,这就有很好的作用,让自己增加与现实之间的...
强迫症
很严重怎么办?
总是
会担心很多事情 很多
自己
不确定有没有可能的...
答:
不管怎样,你也不用遗憾了。另外,有些你不擅长、不了解、没把握的事,建议再做一下相关调查、准备工作,实际的调查、准备,往往比你
胡思乱想
,瞎担心,要好,要实际。另外,有些比较大的事情,还建议和亲友们一起面对,一起分析、处理、解决。至于,
强迫症
的话,还建议咨询心理医生。平时适当参考:...
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