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强迫症胡思乱想
...会
强迫
自己做一些习惯性的动作,还有
胡思乱想
,想一些匪夷所思的...
答:
回答:病情分析:你好。在日常生活中,某些人也会出现一些强迫现象。不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作,也不会因此而产生焦虑,仍属正常心理的范畴。而
强迫症
患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活,维持时间也比较长,患者常为之痛苦焦虑。 意见建议:如果是强迫症的话,还是建议你...
脑子里总是
胡思乱想
,控制不住自己的思想该怎么办?
答:
唱歌,调理好身心状态
。当然,最好和亲友们一起。四,拖延法。强迫症状来了,可以拖延几分钟、十几分钟,先平复一下情绪,调整一 下状态,多做几组深呼吸,明白这只是自己的“强迫症”,然后再来评价、处理。五,转移法。要学会转移注意力,学会给大脑“换条跑道”,症状来的时候,还可以 做点别的...
我有精神
强迫症
,没安全感,老是怕家人会出什么事,爱
胡思乱想
,怎么...
答:
关于强迫症的成因,
很大一个成因是源于我们自身的完美主义
。建议您可以参考自助书籍《走出焦虑风暴》。在此,很想节选书里的一段话给您:完美主义源自于“自我”内在挖掘“自信”的能力不足,抑或当“超我”发现“自我”价值感不足时而产生的一种理想式的代偿主义。一颗不懂得合理释放愤怒的心灵,就形同...
我怀疑我有
强迫症
总是脑子里有两种想法纠缠,越不想想什么就越想什么...
答:
其实强迫思维就是和心理的反作用力做搏斗,越强迫自己,反作用力就越强
。内心的本意是不能违背的,一旦违背,就将受到反作用力的打击。反抗的越厉害,反作用力就越强。比如:心里明明是害怕的,却要强迫自己不能怕,结果更加怕。思维是自然流动的,如果违背它,就会像强迫症一样,在和反作用力斗,始终走...
被
强迫
思维吓到后每天
胡思乱想
紧张心境低落内心有恐惧的阴影挥之不...
答:
在强迫症出现的时候,
一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的
。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它...
我患有
强迫症
,上课总是
胡思乱想
,用余光看别人或老师,每天都被骂,怎样调...
答:
这是恶性循环。建议你上课前多做点心理暗示,如上课表现好就不会挨骂了,向自己灌输这样的暗示,每节课都
强迫
自己去努力听老师讲的内容,坚持的时间慢慢长起来。另外,你的老师需要配合,你需要他不再骂你,而是鼓励支持你,课上最有话语权的人就是你的老师,他说你表现好,其他同学都会认可,你就会...
我有
强迫症
,老
胡思乱想
应该怎么办?
答:
让自己的心情轻松点,也不要时刻想着我有
强迫症
怎么办,我总是
胡思乱想
怎么办。把这两种时刻徘徊在你脑海的念头彻底的消去。每天顺其自然的该干嘛干嘛,当有强迫症的念头出现的时候,就给自己积极的暗示:没事,都是自己想多了。这样反复的多次后,就不会让心情陷入那种胡思乱想的境地了。我有一个...
我有
强迫
思维,每天都会不停地
乱想
,根本控制不住,我怎么才做到真正接纳...
答:
2 当你真正、彻底、全部理解了1之后,你才会慢慢学着不去控制自己
胡思乱想
。当你慢慢学着不去控制自己胡思乱想的时候,你就开始解决自己的
强迫
思维了。但是,你很难做到这点的!因为你会回到原点。你会担心,我总是胡思乱想,这样耽误时间,这样导致我无法正常生活和工作,我无法不去控制我的思维。专...
我为什么总喜欢
胡思乱想
,把事情都想得很复杂,我什么病?
答:
不一定是疾病,也可能是强迫性穷思竭虑.不过你给的资料太少,无法准确判断. 强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
强迫症
【诊断依据】 一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向,伴有焦虑和痛苦的情绪体验。 二、患者明知...
有
强迫症
的人经常会
胡思乱想
,要怎么改善这种状况?
答:
一、让自己忙起来,让自己没有时间
胡思乱想
人只有在闲着的时候喜欢胡思乱想,在自我认知价值感低的时候喜欢胡思乱想,那么为了摆脱
强迫症
,摆脱胡思乱想,我们要让自己忙起来。去工作,去打扫卫生,洗澡等等,总之要让自己的身体忙碌起,让自己的大脑也要忙碌起。在忙碌的过程中,你的大脑就没有时间去...
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