缓解抑郁情绪的10个方法答:也就是说,一个沉溺在自己世界里的抑郁病人,整天想相似的负面事物,神经通路都固化了,就像被一条河流冲刷了很久很久的深深的河道一样。而冥想,就像突然来了新的水源,可以冲刷出新的神经通路。 3.远离让你不舒服的人或事。 必须自私,必须放弃,远离让你不舒服的人或事物,抑郁症都有诱因,比如一个整天打压你的父母...
4个方法调理抑郁症答:郁症患者常有悲观情绪,对自己感到不满意,从而没有信心。其实,患者朋友们可以多提醒自己,别人能做好的事情,我也一定能做好,我并不比别人差,多给自己点信心,事情处理不好,慢慢来相信自己也能像别人一样把事情做好,甚至比别人做得更好。 3、融入集体,学会与他人沟通。无论如何,孤独是最可怕的,而很多抑郁症患者...