心情烦躁的时候该怎么办答:3,喝一口水,喝一口水对平复心情有很有帮助,最好是凉的白开水,牛奶、橙汁的效果不一定比白开水好。4,听一首音乐,一首安静的纯音乐,也可以让人安静下来,不要听激情的摇滚乐,摇滚乐只会让心情更加的烦躁。5,活动一下手臂,动一动,转一转自己的手臂,做一做体操,可以让身体舒缓一下,心情也会好很多。6,看看...
总觉得很压抑怎么办?答:心情压抑,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能...