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心理不合理想法
根据
心理
学家艾利斯的观点,常见的
不合理
思维有哪三种
答:
其结果常常会导致自责自罪、自卑自弃的心理及焦虑和抑郁情绪的产生.
过分概括化
的另一个方面是对他人的不合理评价,即别人稍有差错就认为他很坏、一无是处等,这会导致一味地责备他人,以致产生敌意和愤怒等情绪.按照埃利斯的观点来看,以一件事的成败来评价整个人,这无异于一种理智上的法西斯主义.他认为...
根据
心理
学家艾利斯的观点,常见的
不合理
思维有哪三种
答:
1. 绝对化思维:这种思维方式将事物看作只有黑白两面
,忽略了灰色地带。例如,认为一次失败就是永远的失败,或者认为只有完美无缺才是成功。这种思维容易导致情绪上的极端反应,比如因为一次挫折而感到极度沮丧。2. 过度概括化思维:个体基于少数经验或者一个特定情境,对整体进行概括性的判断。例如,如果在工...
根据
心理
学家艾利斯的观点,常见的
不合理
思维有哪三种
答:
合理情绪疗法旨在帮助他们认识到这种绝对化要求的不合理性
,学会以更合理的态度看待自己和周围的世界,以减少情绪问题。2.
过分概括化
是一种以偏概全的不合理思维方式,它像通过书的封面来判断书的内容一样,忽略了个体差异和具体情况。这种思维可能导致人们对自己或他人做出极端的评价,例如,一次失败就认...
心理
学中所涉及的
不合理
信念的三个特征有哪些
答:
心理学家韦斯特总结了以上不合理信念的三个特征:绝对化要求、过分概括化和糟糕至极
。1、绝对化要求。是指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念,它通常与 “必须”,“应该”这类字眼连在一起。比如:“我必须获得成功”,“别人必须很好地对待我”,“生活应...
心理
学11个
不合理
信念及对应分析
答:
第7类不合理信念:人们要随时随地的对危险和可怕的事加以警惕,应该非常关心并不断注意其发生的可能性
。对应的分析:对危险和可怕的事物有一定的心理准备是正确的,但过分的忧虑则是非理性的,因为坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性,使人不能对之加以客观评价和有效的去面对,这种杞人忧天式的观念只...
如何消除我们内心存在的
不合理
信念?
答:
1、使用“情绪ABC理论”,明确自身焦虑源头,是
不合理
信念而不是事件本身。其中A(activatingevent)为激发事件,B(belief)为个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念,C(consequence)为人的消极情绪和行为障碍结果。激发事件A只是引发消极情绪和行为障碍C的间接原因,信念B才是消极情绪C的直接原因。但...
情绪ABC理论中,常见的
不合理
信念主要有哪三个特征
答:
是指人们常常以自己的意愿为出发点,认为某事物必定发生或不发生的
想法
。它常常表现为将“希望”、“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或“一定要”等。例如,“我必须成功”、“别人必须对我好”等等。这种绝对化的要求之所以
不合理
,是因为每一客观事物都有其自身的发展规律,不可能依个人的意志为...
根据
心理
学家艾利斯的观点,常见的
不合理
思维有哪三种
答:
心理学家艾利斯提出了一种认知行为疗法,称为理性情绪行为疗法(REBT),该疗法认为许多情绪问题源于不合理的思维方式。根据艾利斯的观点,常见的不合理思维有以下三种:
绝对化思维
:把一切都看成非黑即白,要么是完美的,要么是完全失败的。这种思维方式忽略了灰色地带和中间状态,容易导致过度的情绪反应和不...
什么是
心理
学中的
不合理
信念?
答:
心理
学中的
不合理
信念的三个主要特征:1、绝对化的要求(应该、必须)是指个体以自己的意愿为出发点,认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。这种特征通常是与“必须”和“应该”这类词联系在一起,如“我必须获得成功”;“别人必须友好地对待我”等等。这种绝对化的要求是不可能实现的,因为客观...
8条常见的
不合理
认知
答:
8. 固执己见:对个人
想法
和看法过于坚持,不愿意考虑或接受新的观点和信息,限制了思维的灵活性和适应性。认识并纠正这些常见的
不合理
认知对于提高决策质量、促进
心理
健康和改善人际关系至关重要。通过自我反思和认知行为疗法等方法,可以逐步改变这些认知模式,从而更加理性地看待世界和处理问题。
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