11问答网
所有问题
当前搜索:
心里老有紧张的感觉
如何消除
紧张
心理?
答:
这不但能够消除自己的
紧张
情绪,使自己有安全感,也能够使对方消除紧张与不安
的感觉
,让对方对自己产生信任感。而过多的猜忌,如猜想别人知道自己很多隐私,对方在背后议论自己,猜测别人陷害自己等等,这些都会让我们产生紧张心理情绪,终日惶惶不安,还有可能因紧张导致一些疾病的发生。
容易
紧张
焦虑伴有恐惧
感觉
,怎么办
答:
回答:我今年26岁,女。其实已经这个样子有两年半了,开始是以心动过速发病的,而且难受的时候多以心不适为主,以为自己是心脏问题,上着班还不时的一难受就往医院跑,做了一些心脏方面的检查,医生都认为我心脏基本没啥问题,说我是情绪引起的,后来又看神经内科,被医生诊断为植物神经紊乱,吃了一年多点的中药...
心里老
处于
紧张
害怕的状态,怎么办好
答:
当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,
坦然面对和接受自己的紧张
。
你应该想到自己的紧张是正常的
,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“...
怎样才能克服
紧张
心理?
答:
在重要的事情面前会出现心里紧张是大多数人都会出现的情况,
一般是由于对所要发生的事情的重视程度和对自己不自信的因素引起的
。如果因为紧张出现失眠的情况的话,可以在睡前听一些舒缓的音乐让自己的身心可以得到一定的放松。当一个人已经出现了紧张的情绪反应时,该怎么调适呢?对于这种情况,人们习惯上...
心理长期
紧张
,有什么方法调节
答:
还可学习身体放松的方法来调节挫折所引起的
紧张
不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。放松调节首先要学会体验肌肉紧张时
的感觉
,即收缩肌肉群,注意体验其感觉;然后再放松肌肉群,注意体会相反...
怎么克服
紧张的
情绪,做什么都很紧张,控制不住?
答:
心里紧张
说明你对某一人或某件事产生了一定的恐惧感害怕自己受到伤害,才会导致心里紧张,比如说你遇见单位的领导会紧张,那是因为你不知道自己做的工作是否得到了领导的认可,不知道自己在领导的心里是处于一个什么样的位置,害怕受到领导的指责所以你遇见领导的时候你就会紧张。做一件事情的时候你没有...
总会
感觉
莫名的
紧张
,这是怎么了?
答:
其实你的问题本身并不是因为“站在台上讲话,或者第1次尝试各种新事物,都会
感觉紧张
。”主要还是因为你过度地解读了紧张情绪而导致的。或许你有些不理解,紧张就是紧张,怎么还有什么过度的解读。因为良好的心理状态就包括适当的紧张,而且紧张和放松两者是可以相互转换的。我们每一个人都有这样的体验,当...
如何克服
心里紧张
呢?
答:
紧张主要是心理上的患得患失导致的,或者是在一些不熟悉的环境里都会
有紧张的感觉
。这是,看一下手里的心理学的书籍会给你一个心理上的安慰,更可以缓解你的心理上的紧张感。因为看专业的心理方面书籍,才能获得专业的帮助。网上随便看的心灵鸡汤在这个时候是不管用的。这也是为什么现在很多人称之为...
为什么有些人会容易
紧张
?
答:
生活压力引起的精神
紧张
现代竞争压力大,生活压力也大,所以人很容易引起精神紧张,比如担心找不到工作、担心被老板辞退、担心给不了孩子好的生活等等,这些都会让人感到精神紧张。我是一个大学生,身边很多同学都会因为考研、找工作而焦虑,其他群体也自然有各自的生活压力。人际关系压力引起的精神紧张 人...
常突然
感觉心里紧张
发慌胸闷,过一会儿才缓过来
答:
回答:问题分析: 你好:根据你的情况,这可能是交感神经兴奋导致的,出现室上性心动过速的情况,并伴有胸闷的情况,经休息及心情舒畅可以缓解。 意见建议: 在平时避免精神
紧张
,同时保持心情舒畅,避免过度的劳累,同时在伴有是不适到医院正规检查。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
心里容易紧张
感觉心情时时刻刻都在紧张
一个人让你紧张说明了什么
总是处于紧张状态
是紧张
长时间紧张
心悸和早搏是一回事吗
时不时心里一紧
心脏不好早期10个征兆