做什么运动可以使肚子上的肉减掉答:仰卧起坐,最有效,减肥最好的方法就是节食。如果只是肚子上的肉肉,就做集中动作,如仰卧起坐,深蹲起,还有就是跨步旋转。 做什么运动能迅速减掉肚子上的肉 最近本的就是仰卧起坐,网上有很多教程的,你可以任意选一款,坚持下去,都有效的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
什么运动能快速减掉肚子上的赘肉?大神们帮帮忙答:常见的减肚子最有效的运动方法有仰卧起坐和平板支撑,这两者可以有效锻炼核心肌群,帮助紧致腰部线条,减掉肚子处的多余赘肉。不过想要保持腰部线条的完美,彻底消灭小肚子,还是需要系统的运动锻炼的。仰卧起坐 平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人...