11问答网
所有问题
当前搜索:
怎么减肚子和大腿上的肉
怎么减肚子和大腿上的肉
答:
最快的减肥:第一种:喝白开水
!
早上起床后就喝杯白开水
既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:
喝稀饭
!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:
吃苹果
!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
怎么减大腿和肚子上的肉
啊??
答:
你好:方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得 小腹痛...
怎样减大腿和肚子上的肉
。
答:
。这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,
而且多喝酸奶也很有好处的
,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不...
怎样减大腿和肚子上的肉
答:
上腹部动作一:平躺在地上,两手放臀侧。双腿向上举起,
与上
半身成九十度角。用
腹部的
力量将臀部向上移动,再回落。此动作重复2组,每组10~~15次。动作二:预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身,手尽量接触脚踝的位置,稍微停留1 ̄3秒钟,上半身落下。重复此...
怎么减掉肚子和大腿上的肉
@
答:
可以适当增加跑步而
减少
行走. 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对
大腿的
使用不是太多.如果你想在游泳池中健美大腿.可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走.水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼.这种锻炼效果是在马路上所得不到的. 为了使
大腿减肥
,每次锻炼需30分钟.每周至少3―5次....
我想快速
减掉肚子和大腿上的肉
,
怎么减
啊?
答:
在晚上睡觉前,你可以在床上每天花上15分钟,做下腹部运动,可以有效的
减少腹部
肌肉,让你的腹部不再凹凸不平。以下三组运动每天做15分钟,坚持一段时间后,你会发现腹部变得紧实,平坦了。运动一:举球运动 仰卧,手拿球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧
腹部及
臀部肌肉,将双肩和...
男生
怎么减掉腿和肚子上的肉
答:
您好,能够瘦肚子的运动很多,
主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等
。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力,燃烧腹部脂肪,达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势,保证上身挺直,左右腿交替上抬,最好抬到胸腹位置,通过增加腰腹弹力锻炼局部肌肉,使皮肤更加紧致。若是希望一举多得,还可以选择学习肚皮舞...
怎样
快速
减掉大腿和肚子上的肉
?
答:
下午茶时段:这时可以冲一杯花草茶,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。3晚餐
喝稀饭
或者吃蔬菜瘦肉粥,很美味哦~而且有饱腹感~晚餐过后,只能喝水或无糖果汁,绝对禁食消夜。如果能按以上的方法坚持一个星期能瘦10斤。如果比较懒按那样以上的办法就可以。如果你喜欢运动有...
怎么
能把
肚子和大腿上的肉
减下去
答:
建议:你好。
减肚子
首先要改变一些生活习惯。你可以按下面的方法来做。1.每天九杯水,少喝碳酸饮料。2. 远离酒类。3. 每天吃2个水果和3两蔬菜.4. 做仰卧起坐。5. 挺腰直身端坐。你可以试试下面的方法来
瘦大腿
:1.每天起床后,在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大腿上和肚子上的肉怎么减掉
怎样可以减肚子和大腿上的肉
大腿和小肚子上肉太多怎么减
男生怎么减肚子和腿上的肉
怎样减肚子大腿腰上的肉
肚子跟腿上的肉怎么减最有效
怎么减大腿上的肉最有效的
肚腩和大腿肉怎么减
如何减大腿肉肚子肉