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怎么改掉反复确认的毛病
觉得我得了强迫症,核对数字总是
反复确认
,其实是没错的,好累,办事效率...
答:
你可以转移注意力做其它的事情,并且心中确认自己已经小心地写好数字了
。这样坚定地按部就班的去做,就可以较好地解决你的问题。
我感觉自已有强迫症 ,就是
反复确认
事情是否做好,一直回忆事情发生经过来...
答:
如果对生活影响大,建议你开始自我调整,你可以试着先自己调整一下
,当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实,不要跟着想法去认同,允许担心和焦虑的出现,
理解自己,不要去排斥担心的感觉
,如果自己还是无法调整,而且对生活的影响越来越大的话,建议你还是要及时向专业机构求助。
该
怎么改掉
我凡事都要
确认
好多遍生怕出错
的毛病
?
答:
其实也很简单,
那就是在认识的"自然"的前提下,不去在意那些有"自然规律"的情绪或杂念
。举一个形象的比喻,比如我们把平静的湖水比做是我们的思想,而把向湖水里投石头所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢?是继续向湖水投石头还是根本不用去管它呢?
我最近脑子里总是
反复确认
一件事情,明明知道那件事我根本没做过,但_百...
答:
而在眼下,一下子消除不掉的话,
你可以先考虑“替代法”:更换一下仪式动作、毛病习惯的具体内容
。比如,用一个幅度较小、令你舒心、有一定积极意义的动作、习惯,去替代掉原先那个幅度较大、令你厌恶、没有任何意义的动作、习惯。此外,动作、习惯的频率,也要有计划地加以限制,并逐步降低!八,学会常见的心理调节之...
为什么我想任何事都要
反复确认
,同时也不相信自己的观点,然后又重复了...
答:
这是健忘或者老年痴呆之类的情况。生活是注意点能改善,保证早睡早起,睡眠充足。尽量把生活弄得简单化,吃饭只吃六七成饱,吃多了血液养胃去了,大脑空虚容易影响思考功能。希望回答能够帮助得到你,如有不懂可以追问。
反复确定
一件事情
怎么改掉
这个
毛病
?
答:
确定
一件事情要跟了这个
毛病
,就是要慢慢的把他。袁立忘记。慢慢的不去关心他,慢慢的离开他,这样就改造了这个臭毛病,小毛病。
我对一件事总是要
反复确认
才放心,
怎样
克服这种心理?
答:
强迫症。找一些不重要的事,先强迫自己不去确认,呵呵。开始的时候要有意识的尝试。如果结果OK,就慢慢来。确认并非不好,只是次数不用频繁过多,另外增强记忆力也不错,注意休息。因为你明确记得自己确认过了,就不会
反复确认
了。
总
反复确认
做过的事
怎么
办?
答:
根据您的情况描述,您经常
反复确认
自己做过的事情,感到烦恼,您有可能有些强迫症,一般的强迫症不是很好治疗,但是如果没有严重影响到生活和自身,可以通过家人的帮助来减少自己的强迫行为,做些别的事情来转移自己的注意力等,如果严重影响到了,建议您还是应该到医院进行药物治疗。
做什么都
反复确认
,反复了还要反复,还总是一根筋想问题。该
怎么
办?
答:
做什么都
反复确认
反复了还要反复 还总是一根筋想问题 这是典型的强迫症 慢慢的调解 给自己定一个目标 毎件事最多反复一次 时间长了就
改掉
了
怎么改掉反复
检查
的毛病
答:
另外,做人要有气量,只有不与人计较,不计较别人的过错,学会原谅和相信别人,对事情要看得开想得开。做事情要有自信心,要相信自己能把事情做好。任何事情都有一定的定数,谋事在人成事在天。不要去担心自己做不好,只要自己做好自己就行了。可能这样做就不会疑神疑鬼,做事情
反复
检查的心理
毛病
...
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总反复确认一件事如何治愈
强迫症不停怀疑不停检查
一件事检查十几遍
我克服了反复检查的强迫症
工作中怕出错反复确认
怎么改掉反复检查的毛病
一件事反复确认多次还是担心
对事情反复确认如何缓解
确认过了还是反复怀疑