如何拯救不开心答:1、吃一顿好吃的。 2、整理物品,打扫卫生,让自己快乐起来。 3、想想让自己温暖舒适的人,无论是认识还是不认识都可以。 4、听想听的音乐,看想看的电影,和小动物作伴。 5、一定要多动动,多出去转转,看看花花草草,具有意想不到的治愈效果。 6、看看书,写写字,与情绪聊天,认识自己。 7、如果你不知道人生该怎...
怎么样让自己开心起来答:怎么样让自己开心起来1 1、保持锻炼。早上跑步,呼吸新鲜空气,身心愉悦;晚上跑步,像雨一样出汗,感受脉搏的跳动,让自己充满活力。当然,其他运动也可以,无论什么运动,都会散发出一种快乐的多巴胺,让你清爽快乐。 2、健康饮食。戒掉大鱼大肉,多喝水,多吃水果,不吃垃圾食品,健康饮食会让你的身体处于良好状态,心情自然...