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怎样做好月子餐
...必须养好自己,高效催乳
月子餐
你知道
怎么做
吗?
答:
1、把西红柿切成块,把
鸡蛋
打散,把菠菜洗净,切成小块。2、把锅加热,把西红柿放锅里煨出汁,加水,煮面条,煮至完全熟透。3、将蛋液淋入锅内,再放入菠菜段,再将火煮沸,用盐调味。2、燕麦南瓜粥 营养功效:燕麦含有丰富的亚油酸,可以预防和缓解产后水肿和新妈妈便秘、改善血液循环、缓解情绪。同时...
坐月子
吃什么最好?
答:
PWRH虽然在欧美国家产科院普及,成为产后恢复配套营养,但中国的婆婆们更加坚信小米是陪她们那个年代一路走来的
月子餐
,更加靠谱。 产后子 宫的恢复: 不管是顺产还是剖腹产生产过程中子 宫的损伤是避免不了的。根据研究,整个分娩的过程是相当耗能的,生个孩子消耗的能 量不亚于跑一个马拉松,请注意,不是“半马”,...
28天
月子餐
,天天不重样,客户好口福,月嫂好口碑!
答:
产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收更好。第一周 • 第一天 早餐: 黑米粥(加少许糖)、
鸡蛋
、清炒油麦菜 辅餐: 紫菜瘦肉汤 正餐菜: 清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝 正餐配汤: 鸡骨草瘦肉汤 第一周 •...
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