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怎样做才能爱护眼睛
爱护眼睛
小口诀七句
答:
暗的地方要开灯,阳光底下不看书
。3、
用眼时间要控制,要让眼睛休息好
。保护眼睛很重要,
眼保健操不偷眼
。4、
树远见
,防近视,少视屏,多运动,不挑食,保睡眠,亲自然,护心窗。5、
多吃蔬菜和水果
,鸡蛋牛奶营养好,眼睛成长靠它们。6、
书写注意光线足
,阳光直射要不得,天色昏暗忙点灯。7、姿势一定要端正,一尺一拳记心头...
爱护眼睛
的方法
答:
1. 每隔一段时间休息一下 2. 如果你不能离开你的座位,那就靠在椅背上,闭上眼睛,放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿 4.
做一些简便有效的伸展放松运动
5.
在显示器一旁放个台灯
当你的桌面光源,这样你的眼睛不会太累 6. 如果你坐在窗子边上,拉上或调整窗帘以便阳...
全国爱眼日
爱护眼睛
小常识
答:
五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物
。 眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛,从细微处做起,人人拥有一双明亮的眼睛。 【全国爱眼日女性爱眼护眼小常识】 看一个人的年龄,只要看眼角的皱纹就可以了,因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说,...
爱护眼睛
保护视力。小建议10条?
答:
4、让眼睛多休息
人们在操作计算机时,应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开,花上10秒时间眺望远方。5、
保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。6、
注意光源位置
计算机放置的...
写一条
爱护眼睛
保护视力的建议
答:
积极参加体育锻炼
体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢,为眼睛提供更多的营养和氧气,提高眼睛的视力。此外,通过锻炼眼睛,你可以远眺,睫状肌放松,眼睛也可以得到积极的休息。8.
多吃含维生素A的食物
多吃含维生素A的食物 维生素A是维持眼睛健康的重要营养素。一旦维生素A缺乏,眼病就会发生。如果你想保护...
爱护眼睛
的几种小方法
答:
也可以看远处景物。2.看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适。3.眼睛喜冷怕热,当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。4.每天定时
做眼
保健操。5.看电脑时,可带一副合适的老花镜,一看清屏幕为好,可以缓解视力疲劳。以上方法贵在坚持,长期下去才有效,各位
爱护眼睛
的朋友可以参考。
爱护眼睛
的方法
答:
1、遵循20/20/20法则,即20分钟看20英尺以外的东西20秒,避免
眼睛
疲劳和头痛。2、每天花一定的时间去外面,最好呆足两个小时,有助于眼睛健康地发育。3、定期锻炼,增强自身免疫力,避免糖尿病、高血压等疾病影响
视力
。4、健康的饮食,保证营养均衡,除了糖类、蛋白质、脂类等主要营养物质的摄入以外,...
怎样爱护眼睛
答:
1、不连续长时间用眼,阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。2、避免用力揉
眼睛
,化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔,不要过于激烈地拉扯
眼部
皮肤。3、改正皱眉、眯眼等不良表情。4、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜,尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。5、不要让眼睛长时间在...
怎样
保护
眼睛
小知识10条
答:
1、看电脑时,保持距离。建议离屏幕至少50-60厘米,同时调整屏幕亮度和对比度,减少反射和眩光。2、定期进行
眼部
锻炼。可以用手指按摩眼部周围,眨眼、转动
眼球
等,每隔一小时进行一次。3、避免长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕。每隔20分钟,远眺20秒钟,帮助
眼睛
放松。4、注意饮食健康。多摄入富含维生素A...
怎样
保养
眼睛
答:
一、眼保健操 眼保健操可以促进
眼部
的皮肤都动起来,这样
眼睛
的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。二、眼睛注意休息 觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟,
眼球
的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作...
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