有点事就心慌紧张怎么办答:如果条件允许,去做做运动吧,路路步,打打球什么的,出一身汗,累了,休息下就好了。 当静下来的时候,想想自已如何解决烦心事情的时候了。 这里有三个问题要问自已,(你可以用纸笔写下来) 第一,我现在遇到什么烦心事了? 第二,我有什么办法处理这个事情? 第三,哪个一办法才是最好的? 虽说这些做法自已都听过,都...
总是容易紧张,心跳加速,如何解决?答:3、如果平时运动量偏少,要适当增加运动,刚开始时会觉得心慌不舒服,但是也要坚持,坚持一段时间之后,这种情况会有所改善; 4、如经过这些调理都仍然会出现,可以考虑跟医生咨询是否服用控制心率或者控制交感兴奋的药物。 这要从两方面去解决: 首先心理方面,弄清楚让你紧张的因素是什么。如果是自己在面对没把握的事情,...
最近总感觉心慌,晚上也睡不着觉,很焦虑,怎么缓解焦虑答:焦虑症患者心慌晚上睡不着,主要是交感神经兴奋导致的,此时可以首先选择放松训练,特别是渐进式肌肉放松训练,使骨骼肌的紧张程度减轻。作为渐进式肌肉放松训练,可以使肌肉紧张松弛相互的结合,这样就可以使肌肉群最终达到放松的目的。另外,想象放松训练也可以对于焦虑症的身体不适产生影响。另外,在临床上对于这种...
我妈妈现在52岁老是出现心慌和胡思乱想有什么方法解决答:我妈妈现在52岁老是出现心慌和胡思乱想有什么方法解决 听你说的意思应该是更年期了,不过这是很正常的,你给她喝几盒太太静心口服液就可以了,以前我妈也这样,心烦的很,见人就想抓两把,后来就是喝这个才缓解了症状,但最重要的是要让她开心,因为更年期不光是生理性的,有时不自信也是很大原因 老婆疑心重,老是胡...