恐惧的来源答:自卑是恐惧来源的开始。当你自信的时候,所做一切事情,顺心如意,当你自卑的时候,所做一切事情,事事出错,当自己所做一切事情不如意时,自卑带着恐惧找上来,而你就如同进入了一个漩涡,一个黑洞,看不到光。 内心强大,才是真的强大。身处黑暗,让人处处留心,对身边一切事物充满戒备,就好像《无人救我》中时温所说:...
经常恐惧,害怕,什么原因导致的?怎么缓解?答:所以适当的恐惧是有帮助的。 但经常过多的恐惧很害怕,并且与当下的情景不相符合,那这个恐惧和害怕有可能是来源于很久以前你小时候,来源于父母在养育你的时候,没有给到你足够的爱与保护。所以小小的你从小就开始保护自己,避免受伤害。但是因为太小,你充满了无力感,也要硬撑着,但是内在充满了恐惧和害怕。这个恐惧...
你知道克服恐惧,你可以做很多事情吗?答:(三)恐惧的管理 恐惧是一种生物天性,同时还受到四个领域的影响,但是恐惧并不可怕,通过适当的方法,比如书中讲到的“4R疗法”和“最佳状态疗法”,是可以对它进行有效的控制和管理的。感到恐惧并没有错,重要的是我们该如何做。 1、4R疗法 4R疗法,包括认知(recognize),评估(rate),牢记(remember),思考(reflect)。