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想减肥什么时候运动最好
夜跑好还是晨跑好?为
什么
这样说?
答:
早晨起来空腹跑的减肥效果非常好
,因为身体里储存的糖原基本在夜间消耗完了,空腹晨跑可以消耗更多的脂肪。 但是要注意充分的热身,还有不要做太大强度的运动。 我建议早上起来喝杯蜂蜜水,半小时后出门慢跑30-45分钟。还可以顺路买个早饭回家。将有氧运动改为早上后,效果是非常明显的。
尽量让总运动时间控制在一小时
...
什么时候
做
运动最好
,最容易
减肥
答:
回答:指导意见: 你好,推荐以下几个最优
运动时间
段:上午时段:早餐后2小时;下午时段:午餐后2小时;晚间时段:晚餐后2小时。因为年轻人身体对气候的适应能力较强,体质较好,体力恢复快,冬季运动时间可以安排在早上和下午
比较好
,夏季运动早晨比较好。
什么时候
做
运动最好减肥
答:
晚上
做运动更加有利于减肥。
一天
什么时间运动减肥
效果
最好
。
视频时间 00:27
夜间哪些
时间
段适合
运动减脂
效果好?
答:
个人觉得晚上七点到九点运动减脂效果最好
。因为我自己就是晚上七点半开始运动减脂,两个月瘦了八斤,并且我一同学也是,经常就是晚上七点半过后上完自习了就去运动,半个学期之后判若两人。
我觉得运动还得看自己
。一般就是自己什么时候有时间就什么时候锻炼,只要坚持,时间久了自然就有效果。运动减脂...
减肥
的话 一天早上 中午吃完饭 和下午都做
什么
体育
运动最好
?
答:
减肥
主要是从饮食上进行控制,想少吃米面,脂肪,糖类
比较
高的食物,早上中午吃饭和减肥主要是从饮食上进行控制,想少吃米面,脂肪,糖类比较高的食物,早上中午吃完饭和下午做体育
运动
。可以使慢跑或者是减肥主要是从饮食上进行控制,想少吃米面,脂肪,糖类比较高的食物,早上中午吃完饭和下午做体育运动...
什么时候运动减肥
效果
最好
?
视频时间 00:40
减肥
的话平时要注意什么,
什么时间
做
运动最好
。每天要
运动多久
呢?
答:
少吃多餐,忌油糖盐,多喝水,多吃蛋白质,维生素,适量减少碳水化合物摄入,每天晚饭半小时后进行30-60分钟有氧
运动
一天
什么时间运动减肥
效果
最好
。
视频时间 00:27
要
减肥什么
时间做什么
运动最好
?
答:
广告好多啊,下午五点到
晚上
八点最好,然后记住空腹运动 我现在采取的是跳绳和郑多燕减肥操 如果你有决心,点击我,去我的帖子和我一起吧,让秋天的自己美美的!!!
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