《自知》用原始思维拆解真实自己答:我们的外表有美丑之分,内心同样也有美丑之分,我们不凡给心照一照镜子。 如何照?运用意象对话法,可以清清楚楚地看到自己甚至是别人的心灵容貌。有一个可以称得上是美女的女孩,长相很好,身材玲珑,但是她一直说自己很丑,用意象对话法一看,的确丑,她的心灵是一个瘦弱的可怜孩子,穿一件灰色的衣服,嘴角往下耷拉着无精打...
武志红的心理学课|觉知答:国内著名心理学家朱建军发展出的“意象对话”技术,是一个非常有效的进入潜意识深处的方法。建议你可以在能够承受的范围内,自己做一些尝试练习: 先找一个安静的地方,坐下来,坐得端正一点,端正的意思就是从正面看,你的脊柱是直的。 不过同时,你也要注意放松,别为了身体是直的,而太使劲。 然后,闭上眼睛,感受...