...但是身体其他部位不怎么长,就是长臀部和大腿,这是怎么回事?怎么才能...答:人不可能一吃就长胖的,因为每天基础代谢也是需要消耗很多热量的,还是饮食结构不合理,导致下半身肥胖的主要是碳水化合物,建议晚餐禁食碳水化合物,也就是淀粉类食品,饭后半小时内不要坐或躺着,还有你可以捏一捏臀部和大腿的肉,如果很松垮没有弹性,说明臀步和腿部的脂肪层很厚,可以练习简单的瑜伽动作锻炼...
我打坐时,几分钟后,感觉身体不由自主的晃动,而且感觉到是从左往右晃一...答:第一个要点是盘脚。从梵文翻译过来叫做“跏趺”,趺是脚背、后跟,把你的背后跟叠起来,叫跏趺,中国话叫“盘脚”。盘脚分三种姿势,双盘是正跏趺,正坐,有人会问,右脚在外面还是左脚在外面呢?这就要先量自己的腿,一般人的两条腿都不一样长短,或者差一分,或者差半寸、一寸,在双跏趺的时候,最好的办法就是长...