11问答网
所有问题
当前搜索:
感觉左臀没力
为什么
左臀部没
有右臀部有力
答:
这个跟我们平时的习惯有关系。因为我们平时习惯了用右手拿东西,所以相对来说咱们右侧的组织肌肉比较
有力气
。而
左边
的相对来说差一点。
感觉
自己的
臀
腿肌肉力量差,应该如何提高呢?
答:
动作3,
利用固定器械做深蹲(哈克深蹲)
,如果没有这个器械可以用杠铃/史密斯机来做深蹲取代它,同样,这个动作也一定要全程的去控制,下降一定要慢,去感受臀部发力,脚站距是很宽的,使用的重量逐渐的递增,每组做12 - 8次 动作4,利用固定器械做单腿蹲+后踢,利用同一个器械完成,没有这个器械就利...
感觉
自己
臀
腿的力量好差,怎样安排训练才能加强呢?
答:
动作1,
史密斯机负相扑式深蹲,注意两脚间的距离
,这个动作练臀极力推荐动作,你一定要尝试这个动作去虐臀,非常赞,使用自己可以完成控制的重量训练,每组做12次,无论下蹲还是返回,保持慢速并且控制,你也可以在双腿绑定弹力带这样完成这个动作。动作2,史密斯机单腿硬拉,这个动作是垫了两片杠铃片,这样...
...或翻身或挪动,总之就是一使力
左臀部
及大腿就疼痛,无法用力,平时走路...
答:
回答:指导意见:
可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的
,应该具体查查风湿全套和X光片的检查,这种情况要进行积极治疗,同时配合补钙治疗的;建议暂时不要做重的劳动, 多休息,同时服用药物如壮骨关节丸等进行治疗。必要时可以进行关节封闭治疗可以有效缓解症状
最近开始突然
左边臀部
根到大腿处特别疼,连走路都不能使劲,不知道是怎么...
答:
另外就是需要排除
臀部
神经不良引起,意见建议:可以适当进行推拿按摩,促进局部经络通畅,缓解疼痛,可以用些活血的药水进行推拿,另外建议最好去医院拍X线片明确,可以通过理疗进行改善。 1 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 新浪微博 QQ空间 举报 收起 ...
感觉
自己的
臀
腿和双脚力量很差,怎样才能够改善一下呢?
答:
多做做针对这两个方面的专项训练,比如登山式运动再或者原地蹬腿跳。这些都能有效的改善自己的不足之处。关键还是在于坚持!
如何训练自己的
臀
腿部分的肌肉呢?
答:
可以有效缓解关节压力,保护关节,并且肌肉也是防止骨骼钙质流失的保护伞。所以在过去人们常说,“年轻不练腿,到老会后悔”可见
臀
腿力量对于身体是多么的重要,而且强大的肌肉也是预防寒气侵袭的保护伞(年轻时一定要保护好腿部,因为腿部是最容易被寒气侵袭的部位,如果寒气侵袭腿部关节,到中老年...
想要充满力量的下半身,应该怎么训练
臀
腿肌肉?
答:
原因就是
臀
腿力量是一个的行动根基,而随着年龄的增长,人体的肌肉和骨骼都会退化,肌肉力量萎缩,骨骼营养流失老化,导致下半身力量不足,影响身体的稳定性,造成行动不便。尤其腿部是人体最先老化的部位,因为臀腿部力量承载着身体全部的重量。常年累月的日常走路磨损,给腿部造成巨大的压力,而这些压力长期...
哪些经典动作有助增强
臀部
力量?
答:
而是如果更针对于
臀部
的强化练习,优先选择
左边
的动作姿势,可以帮助你更好的练习到臀部,如果想强化下背部选着右边动作(建议训练时两个都做)。动图2 - 3,这样的动作姿势下背部会参与部分发力,同样也可以刺激到臀部。动图4 - 5,利用绳索做后踢/后抬腿来练习,最大化的刺激到臀部。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜