11问答网
所有问题
当前搜索:
慢走五分钟消耗多少卡路里
一天500千卡的运动量算大吗?
答:
如果慢走每分钟大约消耗3千卡热量,中等步速强度每分钟消耗5千卡,而高强度走路则消耗8千卡热量
,人慢走60-80步,快走140步,行进速度每分钟110-116步,每步前进75厘米左右。一般来讲,每天运动200到300卡路里的热量,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要减肥的话,最好每天消耗400到500的卡路里的热...
请问一下各种运动每小时
消耗多少热量
??
答:
游泳:每半小时
消耗热量
一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球:每半小时消耗热量二百五十...
走十公里大概
消耗多少热量
答:
走10公里消耗大概在240~300卡路里,但也需要根据自身的体质情况和所使用的时间情况来判断,这样才可以达到有效消耗体内热量的效果,同时还可以提高身体的体质情况。通常走10公里
消耗的卡路里
多少,需要根据自身的体质情况来判断。如果自身的体质情况比较好,且走路还比较快,或者是以跑步的方式来走10公里,也...
做运动能
消耗多少卡路里
?
答:
那得看你做什么样的运动了每个运动
消耗的
不一样。游泳:每半小时
消耗热量
一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼...
走路一小时7公里
消耗多少卡路里
答:
长跑1小时,速度为8公里/小时,那么
消耗的热量
=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略,因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素,只是给大家提供一个参考。跳舞一小时
消耗多少卡路里
30
分钟
的芭蕾舞能燃烧200千卡热量 30分钟的拉丁舞能燃烧210 千卡热量 30分钟...
慢走
与散步
的消耗
有什么不同?
答:
其实
慢走
和散步只是称呼的名称不同,其实形式都是一样的。
消耗的卡路里
主要是依据你慢走或者散步的时间和速度来决定。一般要想达到减肥的目的,每天至少要联系去走30
分钟
以上,速度以5km/h的速度为宜。
一天运动
5
~6小时能
消耗多少卡路里
?
答:
重度活动(足球等) 7.
5
以上 种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗的卡路里
)爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 有氧运动(轻度)275卡
慢走
(一小时四公里)255卡 (中度)350卡 快走(一小时八公里)555卡 舞池跳舞300卡 慢跑(一小时九公里)655卡 健身操300卡 快跑(一小时十二公里)700...
100
卡路里
大约等于
多少
答:
五、100
卡路里
=200毫升
的
橙汁 六、100卡路里=150毫升的巧克力奶昔 七、100卡路里=四颗桃子 八、100卡路里=六颗半棉花糖 九、100卡路里=一杯啤酒 十、100卡路里=23克的薯片 要
消耗
100
大卡
,我们要跑步10
分钟
……购物38分钟……跳绳20分钟…… 跳舞20分钟…… 骑车23分钟……爬楼梯10分钟…… 高尔夫20...
慢走
比跑步减肥快吗 怎么跑步才能减肥快
答:
跑步所能
消耗的热量
由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多。一个体重60公斤的人,以6
分钟
配速跑步,每公斤体重每小时可以消耗10
大卡热量
,那么他跑步半小时所能消耗的热量为60×10×0.
5
=300大卡。一般正常人一天的热量消耗在2000~2800千卡左右。
慢跑,快走,
慢走
哪个更利于减肥?而且不长肌肉?
答:
值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30
分钟
之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪
的消耗
,从而达到减肥的目的。而快走要至少1小时上才会有同等效果。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
慢跑十五分钟消耗多少卡路里
跳五百个绳消耗多少卡路里
跳绳40分钟消耗卡路里
跳绳五分钟消耗多少热量
运动15分钟消耗多少热量
接吻15分钟消耗多少热量
运动五分钟消耗的热量
跳绳200个消耗卡路里
跳绳消耗卡路里表