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慢跑属于有氧运动吗
慢跑属于
A.
有氧运动
B.无氧运动 C.等长运动 D.弹性运动
答:
【答案】:A 活动的种类主要分为:
有氧运动
、无氧运动、弹性运动和增加肌力的运动。增加肌力的运动包括等长性和等张性运动。有氧运动是指该项运动能够促进耗氧的能力,有效的有氧运动必须持续两分钟以上。常见的有氧运动为:游泳、
慢跑
、散步、徒步旅行、骑自行车、滑雪、跳绳等。
慢跑
是不是
有氧运动
视频时间 00:20
慢跑
是一种中等强度的
有氧运动
,慢跑的技术特点是怎样的?
答:
慢跑是一种中等强度的有氧运动
。但是慢跑也需要一定的技术。如果慢跑技术掌握不好的话,相等于白跑。但是还是有很多人不相信慢跑不需要一定的技术,说起慢跑需要技术相信一定有很多人都会笑,跑步居然还需要技术吗?当然,这里说的跑步不仅仅是指你上班快迟到的时候跑的那几步路,而是指那些每天坚持长跑...
跑步
属于有氧
还是无氧 跑步是
有氧运动
还是无氧运动
答:
1、慢跑属于有氧运动
,快跑属于无氧运动。有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,比如快跑时会导致氧气与需求不能平衡,引起身体缺氧。慢跑时人体吸入的氧气与需求相等,可以达到生理上的平衡状态。2、做有氧运动时,血液可以供给心肌足够的氧气,每天适当的慢跑可以增强和改善心肺功能,预防...
慢跑
多少才算
有氧运动
答:
慢跑本身就是有氧运动
,无论慢跑距离多少距离都是有氧运动。百米冲刺才算是无氧运动。
慢跑
20分钟,算
有氧运动吗
答:
慢跑
20分钟,是
有氧运动
。慢跑是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑每分钟消耗10~13大卡的热量,对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说,一开始每次运动最好不要超过10到15分钟,中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以...
慢跑
20分钟,算
有氧运动吗
答:
飞鱼游泳的时候基本也不呼吸,属于无氧运动! 追问
慢跑属于有氧运动
? 追答 是的,慢跑时,主要靠有氧呼吸提供能量,能起到燃烧脂肪的效果,能减肥! 追问 怎么有人回答慢跑是无氧运动??? 更多追问 知道健美小达人 | 发布于2013-02-19 举报| 评论 4 0 不算,所谓有氧运动就是比较刺激活动量大,比如:篮球,...
慢跑属于有氧运动吗
答:
有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。相信大家从上文的介绍中,对
慢跑属于有氧运动吗
也都心中有数了。只要平时能够多做运动,不管是什么样的运动方式,只要对身体健康有利,就可以多尝试一下。但是运动量需要符合自己的身体状况,不能有太大的强度,否则很容易受伤。
跑步是一种
有氧运动吗
?
答:
一、
慢跑
是有氧运动在学校里,老师在上体育课时通常会要求学生在操场上慢跑两圈,而这里的跑步就
属于有氧运动
,主要是因为速度很慢,类似于走路,所以腿部的运动幅度以及整个身体和手臂的晃动都是比较慢的,而整个过程当中身体能量输出的也是比较少,所以慢跑是一种有氧运动,例如及时连续跑10分钟也能喘得...
下列哪些运动是
有氧运动
?() A、
慢跑
B、举重
答:
慢跑
和举重中
属于有氧运动
的是慢跑。慢跑可以使全身的肌肉运动起来,有效燃烧脂肪,排汗过程也是排毒的过程,跑步过程中肺部呼吸加强,人体会吸入更多氧气,呼出更多二氧化碳,增强新陈代谢,清晨空气清新时最适合跑步,中午、晚上、空气污染的地方、大雾天气则不适合运动,吸进肺里的污染物还会引发各种疾病。
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