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成人吃什么喝什么提高免疫力力
成年人免疫力
下降是
什么
原因
答:
五、年龄增长,或者生病后没有得到良好恢复。注意营养均衡,
尽量多吃高蛋白、高脂肪食物增加营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,另外,鱼油、蜂胶、芦荟
、西洋参、酸奶或益生菌都是能够提高免疫力食品。
成人增强免疫力吃什么
答:
1、成年人如果抵抗力比较差,容易出现感冒等症状,
平时可以服用维生素帮助提高免疫力,包括复合维生素片或维生素C等都可以使用
。在饮食上要注意戒烟、戒酒,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,多吃蔬菜、水果以及优质蛋白质。在药物方面,还可以使用类似匹多莫德口服液等药物,帮助提高免疫力。2、除了饮食和药物...
哪些
食物或药物可
增强免疫力提高
?
答:
大蒜具有抗氧化的作用
,有提升免疫力及抗病毒的功能,对于巨细胞病毒有抑制作用,可促进T淋巴细胞转化,增加白血球及巨噬细胞的活性,对于细菌DNA和蛋白质的合成,也具有延缓和部分抑制的效果,而达到抗菌杀菌的作用,可预防及治疗多种感染性疾病。因此,如果可以每天吃大蒜,大约两个蒜瓣的份量,不仅可以增...
成人抵抗力
差
吃什么
可以
增强抵抗力
?
答:
成人抵抗力差,
可以服用维生素帮助,包括复合维生素或Vc
,也可以通过食补,比如:(1)
水果类:橙子 猕猴桃 苹果 樱桃、葡萄、香蕉等
(2)
鱼肉类: 鲫鱼 黑鱼 排骨汤 鸡汤
(3)菌类:蘑菇 草菇 木耳等 同时一些
牛奶,大蒜、洋葱都可以搭配食用
,不可挑食。也要适当锻炼 ...
吃什么提高免疫力
和抵抗力
答:
吃以下食物可以提高免疫力和抵抗力:1、
灵芝
灵芝可增强人体的免疫力;这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用,从而提高免疫力。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759eeff9731c5bffb43166...
成人免疫力
低下
吃什么
好?
答:
能提高免疫力的食品 1.
灵芝
:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
2.新鲜萝卜
:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;3.人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内...
提高
人体
免疫力
的食物有
哪些
?
答:
熬夜、过度劳累、久坐、吸烟喝酒等不良生活方式都会影响到免疫力,要
提高免疫力
应该保持 健康 的生活方式,如保持充足睡眠,作息规律,适量运动以及戒烟限酒等。 经常
吃哪些
食物可以增强免疫 1食用富含核酸、蛋白质类食物,如大豆类、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋 肉类主要分为禽肉和畜肉,禽肉含蛋白质较多而脂肪较少,鱼肉较畜肉...
吃什么
可以
提高免疫力
?
答:
1、胶原蛋白:胶原蛋白富含人体需要氨基酸,有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等,胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分,是人体内含量最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时,免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合,这时人体的
免疫力
可大大
增强
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/...
我体质差
吃什么
食物
增强
身体的
抵抗力
?
答:
感冒的时候喝500ML-1000ML的柠檬水,可以减轻流鼻涕,还能让感冒快点好。除了抗菌和
提升免疫力
,还能开胃消食、生津止渴和解暑,也能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的效果。蜂蜜是天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的效果。如果将柠檬汁和蜂蜜用温水混和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。每天...
怎么
提高免疫力
答:
守则一:营养均衡 要
吃
出健康,进而
增强
身体的
免疫力
,最重要的就是营养充足及均衡,大部分吃东西,首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先,只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单,每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以...
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