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成年男子一天消耗热量
一个人
一天消耗
多少大卡
答:
1.成年男性每天需要消耗约2250大卡
,女性为1800大卡,未成年人为1200-1400大卡之间。2. 人一天需要消耗2500-3000大卡的热量,消耗热量来自于包括基础代谢、消化吸收和日常生活等活动。3. 活动量的大小会影响热量消耗量,轻体力劳动按每公斤体重30千卡计算,中体力按35千卡计算,重体力劳动则为40千卡。
成年
人
一天
要
消耗
多少能量?
答:
成人每日消耗的热量 :轻体力女性一般是2000kcal。
轻体力男性是2400kcal
。一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下,由于人们年龄、体型的不同,所需热量也有所差别。
成年男子一天
基础
消耗
要多少
热量
答:
一个身体健康运动习惯良好的人,
正常情况下一天应该消耗1200千卡
。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,
男性则需要1980~2340卡路里的热量
。如果一个人每天摄入1200千卡的热量。消耗出去的热量不足摄入热量的一半,那么这个人势必会发胖。
成年
人
一天消耗
多少
热量
答:
成年人一天若只是坐在办公室中工作,很少走动,
大概消耗1400左右的卡路里的热量
。一般情况下,在健身房利用健身器械训练一小时消耗的卡路里约为400-500左右,快跑一小时约消耗600-700左右的卡路里,快走一小时约消耗500-600。
不做运动人
一天消耗
的
热量
是多少
答:
每一个健康的
成年
人维持基础的新陈代谢
每天
一般需要6276焦耳(1500卡路里)的热量,工作量大者则需要8368焦耳(1500卡路里)。
消耗热量
的多少除了跟工作强度,还跟性别、年龄等有很大关系。
成年
人
一天消耗卡路里
的计算公式
答:
男子
:基本
热量
(卡)=体重(斤)x10 方法二、精确算法:(单位卡)1、女子精确计算方法 18—30岁 14.6x体重(公斤)+450 31—60岁 8.6x体重(公斤)+830 60岁以上 10.4x体重(公斤)+600 2、男子精确计算方法 18—30岁 15.2x体重(公斤)+680 31—60岁 11.5x体重(公斤)+830 60岁以上 ...
人
一天消耗
多少千焦?
答:
体重÷0.454×10=一天所需热量 男性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡,体重数×24×1=一天所需热量 女性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡,体重数×24×0.9=一天所需热量 问题三:成年人一天要消耗多少能量 一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。
轻体力男性是2400kcal
...
成年男人一天消耗
多少
热量
?
答:
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,
男性则需要1980~2340卡路里的热量
。其中蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%,碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不...
不做运动人
一天消耗
的
热量
是多少
答:
成人
每日需要的
热量
:
男性
: 9250- 10090 千焦耳女性 : 7980 - 8820 千焦耳 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9
男子
: 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡女子年龄 公式18- 30 岁 14.6 x 体重(公斤...
一个
成人一天
所需
热量
是多少?
答:
男性
: 9250- 10090 千焦耳;女性: 7980 - 8820 千焦耳。注意:每日由食物提供的
热量
应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克,蛋白质产生热量 = 4 千卡/克,脂肪产生热量 = 9 ...
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