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我从小就有社交恐惧症
我是一个家里蹲三年的女孩,有
社恐
,还有一年就成年了。我只有小学文化...
答:
一、接纳自我 树立自信
很多社交恐惧症患者,就是因为悦纳不了自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得
在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心
。二、
不要过于追求完美
过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的...
从小就有社恐
以前并没怎么在乎现在发现会已经发展到最严重的地步了有...
答:
你可以先把你的内心世界安定下来,每当你想要自杀的这种状态的时候,你想一想这个美好的世界,你听一听外面的声音,你听听外面各种各样的,看一看外面的这个霓虹灯的闪烁,或许你的心里面可能就不再那么的沉静或者悲痛。
我性格内向,有严重的
社交恐惧症
,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
答:
寻找适合自己的社交环境:选择适合你的社交环境,例如小型聚会或与少数人交流的场合
。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住,克服社交恐惧症是一个渐进的过程,需要耐心和时间。不要过分苛求自己,重要的是逐渐积累经验和建立自信。专业的帮助和支持可以为你的进步提供指导和支持。
我的性格
从小
到大都是内向,可能
有社交恐惧症
,而且每次别人一聊的多...
答:
首先要对自己有信心
。很多人性格孤僻的原因是对自己缺乏自信,甚至很自卑,害怕别人看不起自己,所以害怕与人相处,中把自己包裹起来。所以要想改变就得自信起来;其次,要主动去接近和结识人。要从身边最近的人开始,主动和他们交谈,培养自己的社交技巧,然后主动去接近生活中的人,用自己地热情和真心去...
我从小
至今的内向自卑
社恐
的性格和思想与原生家庭有关系吗?怎么去改正...
答:
根据你所描述的情况来看,你目前这样的性格表现,跟你的原生家庭是有很大关系的,建议你学着尝试去改变这种状况,学会与人交往,主动去寻找志同道合的朋友,历经这样磨练以后你的性格就能得到有效恢复了,好好努力,祝你好运!
我性格内向,有严重的
社交恐惧症
,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
答:
首先,要树立自己的信心,越是不敢去做,月越是要鼓励自己完成。其次,要多看书,多学习,知识丰富了,自信心就会变强。腹有诗书气自华,当你的知识储备足够丰富了,你挤就会很从容的去面对格子不同的场合。再次,积极参加一些公公获活动,你尽量去融合到具体中。在集体照中你好会发现,每个人都很...
从小就
胆小,不敢和陌生人讲话,一说话就脸红,现在都有孩子了还是这样,怎 ...
答:
我以前也是这样的,就是不自信,
社交恐惧症
是焦虑谱系障碍里的一组表现。这个疾病的产生和生理、心理的因素都有关。或者是成长时的经历,以及遭受的不良的生活事件都有关,总是觉得自己什么都不如别人,首先你要培养我以前也是这样的,就是不自信,社交恐惧症是焦虑谱系障碍里的一组表现。这个疾病的产生...
我是个内向的人,怎样才能克服
社交恐惧症
呢?
答:
害怕社交——觉得自己不行,自我效能感低;不想社交——觉得自己一个人挺好,很舒服;这两个是造成所谓“
社恐
”的主要原因,而且往往是相互促进的恶性循环,害怕社交——安慰自己一人挺好——没
有社交
经验——更加害怕社交。。。打破这个恶性循环的方法就是,通过一两次的良好的社交体验,来提升自己的自我...
社交恐惧症
,难道真的是小时候落下的“病根”?说说你的经历?
答:
社交恐惧症
其实就是小时候落下的“病根”,
从小
我只要在外人面前多说一句话,我妈回到家就冲我吼:你一个女孩家家的,一点女孩子的样子都没有,安安分分的少说话。我妈一次,两次,三次这样冲我吼,直到我真的不敢在别人面前说话了。记得小时候我跟妈妈过年去外婆家,当时我的成绩还算不...
我是
社恐
+内向+自卑,怎么办?没救了吗
答:
积极的暗示对于提升一个人的自信心是非常重要,要时刻告诉自己,自己是独一无二的,自己是最棒的,时间长了,自信心也许会有所提升。另外,不要把自己和别人进行对比,毕竟每个人的追求不一样,时间和精力也不一样。把自己计划的事情做好,就是一种成功。二、不要给自己压力太多 有的人会对自己要求...
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