我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢?答:之前我也是200斤的女胖子,首先因为我们的体重超过200斤,所以一些运动是不适合的,比如跑步、跳绳等,但不管怎么合理的减肥首先要做的就是控制饮食,高热量的食物尽量就不要吃了,吃一些热量比较低的,一定一定要戒掉奶茶、饮料含糖量很高的饮料,减肥这件事意志力一定要强,每天可以先走步一点点来,累了就休息,今天走了...
体重奔200的我怎么减肥?答:不请自来,回答一下200斤的胖子怎么减肥更快速? 首先不要建立快速减肥的概念,肥胖不是一天吃出来的,当然减肥也没可能很短时间实现,那些鼓吹快速减肥的药物,方法都不可信,减的可能是重,和减肥不是一个概念。减肥是减脂肪,不是减水分,减肌肉。其次,减肥要找到适合自己的方法,切忌三天打鱼两天晒网的,鼓励快乐运动,...