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我的小腿太粗怎么办
请问
怎么
才能瘦腿,
我小腿
大腿都
太粗
了,好羡慕那些腿细的人
答:
方法1:平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边 可做5分钟
。方法2:
当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段 时间
,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加 速血液循环。步骤二:
加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),...
...
我的
大腿都跟小腿一样粗了,真不晓得
怎么小腿
这么粗。有没有在家里...
答:
3、少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要
减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物
,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
怎样瘦
小腿
?
视频时间 00:37
我的小腿
很粗,大腿还可以。
怎么
减?
答:
1,
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉
。2、
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起
,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一...
我的腿
好粗,
怎么
减啊!有什么方法
答:
当用热水浸泡双脚时,由下而上先是轻柔按摩脚心,继而在
小腿
肌肉处上下推拿,加速脚部新陈代谢,排出积聚在体内的废物及水份,每日做十分钟 14推擦小腿: 一条腿向上弯曲呈直角,两只手抱住小腿肚,由下 往上用力推擦按摩,直到按摩肌肉至感觉紧致舒适为止 15敲打大腿: 两手握成拳状,用适当的力度敲打...
我大腿很细可是
小腿
很粗(小腿肌肉比较多)
怎么办
?
答:
1、分腿
运动
法 两腿站法同上述。两手撑腰。两“膝盖”上提,下面分两步运动。 a.前伸运动:一脚向前伸出(脚跟呈直线方向运动)足跟在运动中抬起,脚尖抵地,用力收缩小腿肌肉。然后直线收回,整个脚掌着地,接作外展运动。 b.外展运动:仍以足跟为直线外展,足跟在运动中抬起,脚尖抵地,用力收缩...
我
小腿
很粗 该
怎么办
答:
瘦
小腿
的方法:一、在坐看电视时,上下举动脚部:请注意双脚动作要交替进行,以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后,若感觉小腿肌肉紧张,可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。二、如果家中是木地板,尽可能地不穿拖鞋,光着脚走路,可刺激脚底穴位,有利健康。 偶尔可以平躺将双腿上举,这样...
为什么我全身都很瘦,大腿也不粗,就
小腿粗
呢?是
怎么
回事?
答:
改变了肌肉正常的走向。2、喜欢穿不适合自己的鞋子 因为小腿的线条不太美丽,如果有很多人会通过穿细高跟儿拉长小腿,因为小腿不需要承受更多的重量,所以会导致腿部的外力是在于造成小腿肌肉越来越粗大。3、
运动
有一部分的人经常性的跑步、爬楼梯来进行减肥,但是越运动越导致小腿部越来越粗胖。
小腿粗怎么
减我是学生
答:
你也可以用刮痧板或杆面棍代替双手来做这个动作。但我觉得拳头就很好用了,一边看电视就能刮上几百回,涂上乳液会刮的更顺手喔。(三)双手按摩法︰两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩。除了拇指,其它 手指也要相应加大力度按摩肌肉。(四)小腿抓肉法︰用两手一边捏
小腿的腿
肚子...
我的小腿
非常大
怎么
把它锻炼小一点
答:
侧踢训练::1、双脚并拢,原地站立。2、抬起左腿,向左侧踢。上身保持不动。3、换腿,右腿向右侧踢,重复15次。向前踢腿:1、双手叉腰,保持身体直线。2、右腿最大限度向前直踢,并踏出一小步。3、换腿,同样将左腿保持直线向前踢,重复15次。也是比较轻松的运动方式。注意一些减
小腿
要知道的事项:减...
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