如何摆脱抑郁症?答:摆脱抑郁症有七种方式 1、对压力成瘾的状态有清醒的认识 不要认为压力只是来自于外部世界,压力往往来自于内心,当你意识到自己压力成瘾时,不妨立刻停止手上的工作,给自己几分钟时间,心里默念“我不做,看能把我怎样”几遍,你就会发现,情况并不像你想想的那样糟糕,即使你停下来,周围世界依然照样运转。 2、分清问...
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好_百 ...答:如果真的有抑郁症也不用担心,现在不乏治疗成功的例子。记住要坚持吃药。 不能晚睡,早睡早起。早上起床跟下午起床心态有很大的差别,你生物钟应该乱了套了,作息时间不稳定,感到抑郁很正常。 睡不着的话,干脆就别睡,撑到第二天晚上再睡! 我是个初中生,但是我感觉很抑郁,我感觉我得了抑郁症怎么办。, 这个时期对...