各位朋友们,怎么戒烟不痛苦啊?我21岁就抽烟好厉害了,一天两盒,好几次...答:回答:病情分析: 你好,吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这...
自述:17年烟龄我是怎么戒掉的?想戒烟的都可以试试,全程放松答:如果以上两点你准备好了,就具备了可以成功戒烟的条件了,因为当时我就是这么做的,所以戒烟的过程很轻松,没有任何痛苦,很随意的就戒掉了。 除了以上两点,你要酌情的告诉你身边的人你要戒烟了。 直白点说,能不告诉就不要告诉任何人。有人说把自己要戒烟的决定告诉身边的人,这样身边的人会监督你,可以增加你的意志...