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戒烟怎么戒
各位朋友们,
怎么戒烟
不痛苦啊?我21岁就抽烟好厉害了,一天两盒,好几次...
答:
回答:病情分析: 你好,吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。
首先要制定一个戒烟计划
。在戒烟过程中,
要逐步减少每天吸烟的支数
,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这...
我要
戒烟
,该
怎么戒
,怎么戒
答:
怎么办?我想到几个不靠毅力戒的方法,请大家指教:1。
喝绿茶,吃薄荷糖,能控制欲望 2。咬口香糖
!会让人忘记抽烟,因为有时候抽烟是因为嘴巴空着才想抽烟的 3。
深呼吸,放松心情
,为很多时候抽烟是因为烦恼和紧张 4。辅助品。这些只适应于极度想戒烟的人(如本人)自我感觉上个月用的 吉.康.清....
怎么才能把烟给戒掉,几个小时不抽就感觉很难受,要
怎么戒
才能戒掉啊
答:
戒烟很困难。
最好的办法就是一点儿一点儿戒
。比如说你一天抽五颗,以后改成四颗三颗。这样一点儿一点儿减少,你慢慢就会把烟戒掉。还有不要经常想香烟。忘记烟的存在。如果你真的想抽烟了,最好改喝饮料。
我从小学三年级就抽烟了现在15岁初二
怎么戒烟
当时是我同学让我抽的现 ...
答:
首先你要慢慢的减量,每天少抽一根,然后少抽两根,逐渐的减量直到完全戒掉
。戒烟期间你如果非常想抽烟的时候,
可以吃一些你喜欢的糖果瓜子等零食
,也可以出去跑跑步、打打球,这样可以转移你的注意力,相信你一定会彻底把烟戒掉的。加油!
戒烟
的最好方法是什么?
答:
1、坚定意志一定要戒烟
。戒烟说到底要考心理意志力,有些人自制力较差,嘴上说不想吸烟了,可是心里把持不住,所以一定要下定决心戒烟!2、发誓一定要戒烟。立下誓言,是男人就该遵守承诺,用一下午的时间立下誓言的时候,心里就有了戒烟的底气。3、
写下保证书一定要戒烟
。纸上得来终觉浅,那就立下...
戒烟
的最佳方法
答:
戒烟
的最佳方法有逐渐减少吸烟量、替代疗法、心理疗法、中药戒烟、运动戒烟、群体戒烟。戒烟的最佳方法因人而异,需要根据个人情况选择合适的方法。同时,戒烟需要坚定的决心和信心。 1、逐渐减少吸烟量: 逐渐减少吸烟量是戒烟的最佳方法之一。通过逐渐减少吸烟量,可以逐渐减少体内尼古丁的含量,减轻戒烟时的戒断症状。 2、...
成功戒烟的人都是
怎么戒烟
的
答:
所以在刚开始
戒烟
的时候吧,还是对自己挺自信的,烟,扔了,烟灰缸,扔了,打火机,扔了,该扔的都扔了,觉得自己就是能戒了,觉得戒烟就是那么简单~ 但是在第一天戒烟的时候,负面反应就出来了。感觉胃里是在翻江倒海一样,弄得我直反胃,想吐还吐不出来,而且还会不停的一直咳嗽咳嗽,只要想抽...
那些成功
戒烟
的人是
怎么戒
的?
答:
有很多的同学他们都是抽烟的,然后不知道他们受过什么刺激,突然之间又
戒烟
。然后他们这个小团体大概三四个人都是一起的,他们都抽烟,然后想到一个方式大家相互监督,如果说发现谁抽烟超过一根儿旧房10块钱冲到他们的小团体活动资金里面,将来用这个钱去唱歌,去网吧去买好吃的,慢慢的通过相互监督的方式,...
你身边有没有
戒烟
成功的?是如何做到的?
答:
戒烟
完全得靠自己,别人帮你戒烟,是永远戒不了的,别人不让抽,偷着也要抽; 从戒烟到基本戒除的时间大致得一个月,一个月之后就看你的控制力了; 不能面情软,朋友或同事给你烟抽你不抽,将你军,说你不给面子,这时必须态度坚决,不抽就是不抽,否则将前功尽弃; 不要给自己找...
怎么戒烟
?
答:
3 一时难戒者常喝点香油可减轻卷烟中有害物质对齿龈、口腔粘膜的直接损害,减少肺中烟斑的形成,并阻碍部分尼古丁的吸收。吸烟者多吃些胡萝卜对身体有益。 4 还可试试中药
戒烟
法:中药戒烟汤:鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克,水煎服,每日一剂,分5次饮服。
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