11问答网
所有问题
当前搜索:
手臂太胖怎么办
手臂很胖
应该
怎么
减?
视频时间 00:45
全身都不
胖
,只有
胳膊
又粗又壮,有什么好的方法让胳膊变细点?
答:
1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作
。2、
缓缓往前放下,重复此动作十五次
,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。◆第二种瘦手臂妙方:
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲
,以左手压着右臂关节处,并触碰左...
怎么
瘦大
胳膊
最快最有效?
答:
3.多做下肢运动
,可以让血液多营养下肢,从而减少和抑制上肢长肉。同时,下肢有力则跑路上楼不累,人不容易变懒发胖
拿两个矿泉水瓶,装满水,然后手平举
,两手拿瓶子,抬起,放下.时间按赘肉的多少来定.但时间不宜太长,不然会反弹或练出肌肉 第一种瘦手臂妙方:1、
手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉
...
我
手臂太胖
,想减肥该
怎么办
答:
病情分析:你好,就几个字,
少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房
,都是可行的控制体重或是减肥方法。指导意见:我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下!
手臂
有点胖,想知道有什么好方法可以减掉啊?最好是减掉肌肉的_百度知 ...
答:
肌肉是组成人体的必要部分不是想减就可以减去的 你说的手臂粗是脂肪含量高罢了 方法非常简单
低热量食物少食多餐配合每天30-40MINS的慢跑
,坚持一到两个月 体脂就低了,还有就是人体的脂肪基本上是平均分配的 也就是说想进行局部的减脂 是有些牵强的 加油哈 手臂强壮点也好啊 至少说明健康嘛~~
我上半身偏胖,
手臂很胖
,怎样才能减掉。
答:
建议:病情分析:年后,上半身偏胖,
手臂很胖
,可以多做一些手臂上的运动,比如打羽毛球、游泳等有氧运动。指导意见:另外,教你一个瘦臂动作:站立,双腿分开与肩同宽,两手臂侧平举,手心对外,有节奏的将双臂向前画圈,再向后画圈,尽量坚持更多的时间。每天都做的话,很瘦手臂。可以听音乐,跟着...
怎样运动让
手臂
瘦??
答:
首先身体保持自然站立,抬头挺胸,右手握住哑铃并将
手臂
贴在耳旁,左手握住右手起支撑作用。接着保持吸气,右手肘关节慢慢弯曲,哑铃缓慢降落到头部后面,关节呈现90度直角。然后将手臂再次向上伸直,肘关节保持微屈的状态。3、双臂互拉 立正站好,双手垂于身体两侧,腰身挺直。将双手抬举至胸前,双手掌心...
手臂
要
怎么
减肥才会瘦啊?
答:
你好,天气热的时候不得不穿短袖,然后手会被人看起来
很胖
,所以我建议你以下几种方法减肥。第一,
手臂
伸直,进行180°半圆的转动,一定要连贯做到底,同时也不要忘了绷紧手部肌肉的线条;第二,手里经常握点有重量的东西例如哑铃,双手往后上下垂直运动;长期坚持有效果 第三,可以试试看打拳运动,...
感觉
很胖怎么办
?
手臂
和腿很粗。看起来很壮。不够纤细。。。
答:
当你呼气时,收缩臀部保持身体平衡,然后慢慢地同时提升你的左腿和右
手臂
十厘米左右。保持这个姿势几秒之后回到开始的姿势。换边,重复以上动作。避 免背部或颈部弯曲。整套动作重复8到12次。加大难度:双臂和双腿都同时离开地面,保持几秒钟,然后轻轻吸气,把双臂和双腿放回原来的位置。动作六,船姿 以...
手臂
松弛显胖又显老,哪3个方法,帮你紧致手臂,消灭拜拜肉?
答:
方法一:材料:用两个装满水的矿泉水瓶子,计时器。两腿打开做半蹲状态,与肩同宽。两只
手臂
拿矿泉水瓶夹紧,前后甩动持有矿泉水的手臂。每30次为一组,一组做完之后休息10秒再做下一组。每一次坚持两组。下面是平躺的姿势,同样是两臂手持矿泉水瓶,做臀桥姿势(抬起臀部,夹紧膝盖。)两臂绷直,上下...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
手臂太粗怎么办
手臂胖了怎么瘦啊
一胖就胖手臂什么原因
手臂胖怎么减肥最快
胳膊短手臂太粗会怎么样
不胖但是手臂粗是为什么
人不胖为什么手臂很粗
为什么我长胖就长手臂和背
胳膊太细怎么办