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手臂肌肉拉伤怎么办
手臂因为拔河爆发性运动而导致
手臂肌肉拉伤怎么办
?!痛!!
答:
回答:问题分析: 肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。 肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者,应立即给予
冷敷
,。 意见建议: 局部加压
包扎
,并抬高患肢,外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合
肌肉拉伤手臂
只可以保持九十度伸直就疼
怎么办
答:
回答:问题分析:
手臂
不慎拉伤导致疼痛,现在伸直诱发疼痛,需要结合临床考虑,如果是局部压痛明显,活动受限,需要排除骨质异常。 意见建议: 当然如果是排除骨质异常,考虑
肌肉拉伤
,短期休息,外敷中药,内服跌打丸,消炎止痛药物,后期疼痛缓解,才逐步加大运动负荷,综合起来才能好转。
手臂
运动时
拉伤
了,如何处理?
答:
处理方法:(1)停止运动立即停止运动,让受伤的肌肉休息,避免加重损伤
。(2)
冷敷
把冰袋放在受伤部位,注意不要冻伤,也可用冰块直接在受伤部位摩擦。如果没有冰袋,可将冷毛巾敷在患处,2~3分钟换一次,或用冷水直接浸泡。每2~3小时冷敷一次,每次10~15分钟。(3)
包扎
对拉伤的肌肉局部加压包扎,...
如何为
肌肉拉伤
的
手臂
消肿??
答:
肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。� (五)预防� 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的。 体育课有时会出现
肌肉拉伤
的情况,但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分...
运动致使
手臂肌肉拉伤
写字手发抖怎样办
答:
肌肉拉伤
,前期必须用药和在患处敷药,等到疼痛减轻(大约10天左右)后,才可做轻1点工作,比如拿笔写字,如果发抖,说明伤的比较严重,需要你坚持复健锻炼,比如,空手抓握、握握力器、两手扭握毛巾等。1定要按部就班,锲而不舍,半月1定见效。
肌肉拉伤
的处理方法 如何解决肌肉拉伤
答:
1、放松肌肉,在运动时发生
肌肉拉伤
,这时候就应该停止活动。其实肌肉拉伤顾名思义就是肌肉纤维的断裂!这时候可不要硬着头皮继续运动,这样的话裂口会越来越大造成重伤。肌肉拉伤后,需要休息一段时间才可以继续运动。2、冰敷肌肉,冰敷可以有效的消除肿胀,减轻疼痛感。可以找个食品袋,在里面装满冰块...
跑步热身交叉步怎么做,
手臂肌肉拉伤怎么办
答:
先抬起左脚向左前方迈一小步,随后右脚前脚掌点地落在左脚正后方(距离不要太远)。再抬起左脚向左后方迈一小步,右脚前脚掌点地落在左脚掌正前方。反复做这些动作,这就是跑步热身交叉步。
手臂肌肉拉伤
时,要尽量避免提重物或使太大力气,睡觉前可以适当的给手臂肌肉轻轻按摩,也可以小幅度地活动活动。
肌肉拉伤怎么
快速恢复?
答:
6.包扎拉伤部位 把拉伤部位包扎起来可以消除红肿,防止进一步损伤。找一根绷带,把
手臂
或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来吧。但是包扎不能太紧,否则会阻碍血液循环。如果家里没有布绷带,也可以把旧枕套剪成布条,当成绷带来用。通过对上文的阅读,相信大家对
肌肉拉伤怎么
快速恢复已经有所了解了,希望以上内容...
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