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打乒乓球怎么才能合理
打乒乓球如何合理
分配体力
答:
逐渐增加强度,保持适当的节奏
。1、逐渐增加强度:不要一开始就全力以赴,而是逐渐增加强度,以避免过早地耗尽体力。2、保持适当的节奏:保持稳定的节奏,不要过快或过慢地击球,以节省体力。
怎样才能
打好
乒乓球
,求教!
答:
⑹ 动作适当加大,加快摆速,并切得薄:这样在摆速方向远离球心的条件下
,摆速越快,击球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋转就得到加强;三,反手推挡.推挡作为直板特有的技术.前臂与上臂夹角90,拍面与前臂夹角90,球拍与球台面垂直,上臂与身体自然靠拢。引拍时收腹,手臂后收,拍面几乎贴到腹部;推挡...
如何打
好
乒乓球
技巧
答:
1、
握拍
,无论您是横握或者直握,握拍的姿势绝对不能错,这个如果错了,一错百错,会严重影响您以后打乒乓球水平的提高,如果错了必须立即改正。2、盯球,学会扩大范围的盯球,学会有重点的盯球,知道盯球的目的是为了让您提前移动身体,提前选择回击来球的技术,千万不要只盯自己半台范围的球,要知道...
打乒乓球
的正确姿势
答:
1、握拍方法
乒乓球的握拍方法主要有两种,
分为直握拍和横握拍
,直握拍适合于新手,而横握拍需要更好地步幅配合,所以难度较大。
直拍握拍要拇指与食指钳住拍柄
,拇指的第一指节压住球拍的左肩,食指的第二指节紧贴着拍柄右肩,第一指节按住拍面,因而钳形较大,球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指...
打乒乓球
有什么技巧
答:
乒乓球
发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则: 发球动作只有两部分组成,⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。 ⒉ 注意发球的针对性: 知已知彼,百战...
打乒乓球
需要
怎样
的技巧
答:
1、用重心控制
球
,不是单纯靠手臂利用腿,腰等身体部位等动作集中发力击球。身体重心控制球要有用身体重心拉球,打球并送出的感觉。2、采用主动迎球的手法。身体要迎前,步法要迎前,手法也要迎前。横板站位离台过近影响了正反手的转换。站位远了,反手是打好横板的关键,注意肘的控制相当重要。3、...
如何打
好
乒乓球
(技巧、策略和训练方法)
答:
1.
握拍
姿势 握拍姿势是打好乒乓球的基础,正确的握拍姿势能够提高球拍的控制力和力量。握拍时,应该将球拍握在手掌中心,手指微微弯曲,拇指和食指夹住球拍的柄,其余三个手指轻松地放在球拍柄上。2.步法 步法是打好乒乓球的关键,正确的步法能够帮助我们更好地控制球的方向和速度。在移动时,应该以脚尖...
想打好
乒乓球
,有哪些建议可以分享给乒乓球小白?
答:
1、要有一套合适自己的战术。竞技训练是业余爱好者提高技能的最重要途径。当然,这场比赛是指一般的友谊赛,以比分为基础。业余选手不需要模仿国家选手的打法,因为业余选手不能学习,因为他们的技术不完美。业余选手不需要每天练习多个球,忽视实战。每天大约有十五到十六个孩子在业余体育学校练习,但他们...
怎么打
好
乒乓球
答:
(一)假想对手,做各种手法、步法练习:脑中想象对手击出各种球,自己做相应的回球动作。 (二)纯意念练习:想象对手击出各种球,又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。 (三)暗示拼抢1分法:可在
乒乓球
常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前,心中默念(或小声嘟...
打好
乒乓球
的技巧
答:
打好
乒乓球
的技巧 1、学习握拍 对乒乓球选手来说,球拍就是身体的延伸,只有“人拍合一”,
才能
指哪儿打哪儿。而这延伸的紧密与否,关键就在于你的握拍是否
合理
,就好比使用电脑键盘,指法的正确与否直接决定了你的输入快慢。2、发球 对于新手来说,发球是很关键的,好的发球是直接可以得分的,当然也是...
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