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打坐南怀瑾
南怀瑾打坐
熬腿的经验
答:
南怀瑾打坐
熬腿的经验背后蕴含着一些修行的重要道理。首先,坚持修行是一个长期而艰难的过程,需要持之以恒和毅力。通过打坐熬腿可以锻炼意志力和耐力,培养人的毅力和决心,为坚持修行奠定基础。打坐熬腿强调的正直身体姿势和观察身体的方法,是为了提高内观力和专注力。通过观察和调整身体感受,可以更好地...
南怀瑾
说
打坐
如何收功
答:
先把双手搓热了,从按摩头开始脑顶、后脑勺通通都抓一抓、耳朵搓搓、脸洗一洗、手臂、腰、腿、脚各处都搓热热的。如果脚麻严重的话,可以慢慢移动脚,让脚心对脚心后,静心一会儿,去麻很有效。也有初学者是下坐后会走一走,把筋络活动下。
南怀瑾
(1918年3月18日—2012年9月29日),出生于中国...
南怀瑾
讲女性
打坐
的正确方法
答:
南怀瑾
先生曾经讲述过女性
打坐
的正确方法。首先,打坐的姿势有多种,包括坐椅式、散盘式、单盘式和双盘式。他推荐使用盘坐,但如果条件不允许,坐椅式也是可以接受的,关键是要让双腿自然着地。在盘坐时,舒适度非常重要,不必过分追求双盘,因为道家修行并不特别强调这种姿势。对于坐姿,南怀瑾先生强调要...
南怀瑾
讲女性
打坐
的正确方法
答:
南怀瑾
讲女性
打坐
的正确方法主要包括调整身体姿势、保持内心平静、注意呼吸调节以及持续练习与体悟。首先,调整身体姿势是打坐的基础。女性在打坐时,应选择一个安静舒适的环境,身穿宽松衣物,坐在平整的垫子上。双腿可盘坐或自然交叉,但应避免过度用力或造成身体不适。双手可轻放在膝盖上或结印于胸前,脊柱...
南怀瑾
:
打坐
为什么腿会麻
答:
打坐
不会坐出腿上的筋纠结,西医不了解中国医学乃至道家气脉的道理,发麻不是血液流通受阻碍的关系,是因为气血不清,浊气没有下降。气脉慢慢走通了以后,不但腿不麻,而且两腿舒服得很,舒服到发快感,因此就不愿意下座了。所谓发乐,就包括快感的意思,快感还是粗的。(
南怀瑾
老师讲述)...
打坐
的目的
南怀瑾
答:
南怀瑾
:“严格说来,学佛坐禅之真正目的,乃在于求得身心寂灭,而不是为了头痛、肾脏病等各样病痛,或是去除烦恼,逃避现实等等。一般人学佛
打坐
都是‘垂老投僧,临死抱佛’的心理,不然就是像做生意贪求好处。”
南怀瑾
讲女性
打坐
的正确方法
答:
女性
打坐
的姿势,可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式(即坐在椅子上,双腿着地)。盘坐时,依自己的能力散、单、双盘均可,不必勉强坐双盘,道家不要求一定要双盘。1、臀部后半部,要求垫高一些,可垫棉垫或较薄的枕头。这样,可以使...
南怀瑾
讲女性
打坐
的正确方法
答:
南怀瑾
对于女性
打坐
的姿势提供了专业的指导。首先,推荐使用盘坐,如果条件不允许,坐椅式也是可选的,但不必强求双盘,道家并不规定必须如此。坐姿的关键在于舒适度和姿势的正确性。1、在盘坐时,臀部后部可以适当垫高,如棉垫或薄枕,这样有助于保持腰部自然伸直,避免因长时间保持同一姿势导致的腰肌...
南怀瑾打坐
的正确方法
答:
南怀瑾
认为,
打坐
的正确方法包括以下几个方面。首先,选择一个安静、清净的环境,尽量避免外界的干扰。其次,找到一个舒适的姿势,可以选择坐禅或莲花坐等姿势,保持身体放松而直立。接下来,集中注意力,将思绪聚焦于呼吸或其他点观察,如丹田或觉察身体感受等。在打坐过程中,要尽量保持专注,不被杂念干扰...
南怀瑾
:盘腿
打坐
有什么好处
答:
南怀瑾
大德开示:过去西医非常批评
打坐
,认为打坐两腿交叠,把血管压住血液不大流通,所以发麻了。说到血管压住,你看那些劳力挑担子的,两条腿上青筋一坨一坨地鼓起来,那是因为用力过度,所以血管神经曲张受伤纠结了。打坐不会坐出腿上的筋纠结,西医不了解中国医学乃至道家气脉的道理,发麻不是血液流通...
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