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打完篮球后小腿酸痛
为什么自从上次
打完篮球后
第二天大腿和
小腿
肌肉很疼
答:
运动少了,而且有点过度,肌肉里的乳酸堆积过多就会
酸疼
我酷爱
打篮球
,但是几乎每次打完球回来,第二天全身都
酸疼
无力,尤其是小 ...
答:
回答:问题分析: 你好,从你的描述看,
全身肌肉的酸痛是由于打球时运动过于剧烈引起的软组织损伤
,以及乳酸生成过多的原因 意见建议: 这种情况,只要注意不要运动过于剧烈,时间不要太长,并休息一段时间,就会使症状减轻,并不需要处理,至于运动饮料,还是不要喝,补充足量的白开水或者淡盐水就可以
打篮球后小腿
和脚关节很
酸痛
怎么办
答:
首先,
锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛
。运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行,不要超负荷运动,要经常锻炼,多参加体育活动,这种疼痛的几率就会减少 ...
孩子前两天在学校
打完篮球后
,就说
小腿酸痛
,一直痛了两天,怎么办?_百度...
答:
运动之后出现酸痛是正常的
,一般到第二三天的时候肌肉酸痛感会慢慢减少,你孩子回到家的时候晚上可以用黄道益活络油帮他按摩舒缓一下,挺有用的。如果还是一直这么酸痛的话,那就要考虑是不是拉伤了或者其他什么的了
为什么我
打完篮球后小腿
和大腿都有一点疼?
答:
正常的
,剧烈运动后的第二或第三天出现,很多人会有全身肌肉酸痛的感觉,这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。在运动中,人体的肌肉会分泌一种叫乳酸的成分,而它堆积在肌肉中刺激神经末梢,使肌肉产生酸痛...
打篮球
`
小腿
`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊...
答:
你的肌肉有内伤了,是什么肌肉什么什么伤了我也不记得了。我朋友原来练体育的,练多了,有伤也没好好休息。就会导致这样。你的脚腕扭多的话你最好去看看医生,要不
以后
麻烦了。
打篮球
`
小腿
`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊...
答:
LZ可能是肌肉的运动疲劳吧:每天或者每周锻炼次数过多,每次锻炼强度过大,导致肌肉疲劳,从而引起
酸痛
。LZ以前练过长跑,如果天天练的话
小腿
和大腿也会出现类似的情况吧,建议LZ尽量每天都冲冲澡(有条件可以坐冲)用温水冲冲
腿部
,再睡一觉,应该有效果。LZ还担心的话还可以贴贴膏药。而且LZ应该注意运动...
为什么
打完篮球后小腿
肌肉
酸痛
答:
因为有运动的因素,所以首先还是考虑是运动因素导致的。
小腿
肌肉有出现乳酸堆积引起的疼痛,这种疼痛一般来说是
酸痛
,休息后都能有效地缓解。另一方面也有可能是因为在运动中拉伤引起的疼痛,这种就是有出现肌肉软组织的撕裂,如果出现严重的拉伤,可能需要进一步的诊疗。
打完
球小腿骨头和肌肉疼痛是比较常见的...
为什么
打篮球过后
,
小腿
经常感到
酸痛
答:
那是你
腿部
的肌肉重复的做同一个动作,他能不痛吗,你回家用热水洗脚,最好是多泡泡啊,洗
完
了,就揉揉很
酸痛
的肌肉,让他好好放松啊,不然弹跳没练好,还成了死肌肉,那得不偿失了。你要适当的
打
,别拼命的玩,要有安排,这样才出效果!!!谢谢采纳!!!
打了篮球后小腿
和大腿很酸,没劲怎么回事
答:
1、运动前先做好准备活动,特别是自己容易
酸痛
的地方。把减少肌肉的粘滞性,可以增加肌肉的运动幅度,不容易受伤。2、在运动时注意动作的正确性,正确的用力,要注意放松,比如场下休息时揉揉自己的
腿部
。3、在全部运动结束后要注意放松,拉伸肌肉,慢跑都可以。回到家中后可以泡热水澡,冷热水浴减轻疲劳...
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