11问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球紧张做不出动作怎么办
为什么我
打篮球
的时候,心里老是怪
紧张
的
答:
1、调整心态:参加类似活动
,首先要明确一点,就是心态,首先调整自己的心态,毕竟不是专业运动员,对自己不要有太大的心理暗示,或是压力,感觉这就是玩,怎么去玩好,玩高兴这是首先考虑的。2、找熟悉的人组成团队 篮球运动属于高团队配合度的活动,如果大家都相互配合、相互鼓励,自己也会越来越轻松...
打篮球打篮球
一打全场就手脚发软全身不自在总感觉用不上力
答:
主要是体力跟不上,打全场需要连续的爆发力,很消耗体力的。在一个就是
紧张
,失误很多情况是紧张照成的,体力消耗过大也会加速紧张的感觉,照成失误。
...导致投篮命中率下降,许多
动作
也
做不出来
,怎
答:
1.将自己的技术练得炉火纯青,要有自己的杀手锏或者得分率高的手段
,得分手段越多,对手越难防,特此强调,防守是胜利之本,许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦,实力强大,再紧张也会很猛滴。2.
一定要有激情和击败对手的狠劲
,篮球玩的就是个激情,这也是为什么美国人很强大的原因之一。3.心无杂念,...
打篮球
赛心里总是特别
紧张
一紧张就打不好
怎么办
答:
在球场上你一定要保持放松乐观的心态,别把一切看得太重,放开手脚去打,并时刻提醒自己放开手脚,享受比赛
,而不是把比赛看成生死决别的累赘,善待对手,并保持一定的专注。像我曾经一个是一个紧张得传错球的人,被人看得比纸还扁,但后来在球场上我总是用上述的话提醒自己,习惯了不用提醒也不...
打篮球
精神容易
紧张怎么办
答:
具体做法是:①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,
动作
不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的...
打篮球
上场时总是
紧张
,发挥失常,
怎么办
?因为是高一才开始练球,练了一...
答:
1、别把它太当回事,不要把比赛看的太重,不要对自己要求太高,这样会给自己增添很大的压力,不要自己给自己制造
紧张
空气,看得淡一些,(又不是赢房、赢地的)保持平常心往往会发挥的更好; 2、心要静,不要有太多的想法,集中精力,一心专注比赛,注重做好每一个过程,每一个过程都做好了结...
怎样
解决打篮球
时
紧张
的问题
答:
克服这个问题应该在场下自己努力练习基本功好好克服 然后就是 你在场上应该多注意自己的表现还有哪里可以改进 可以提高 而不是把注意力都集中在别人怎么看你上 其实一个
动作
即使是失误了 也不会有什么严重后果 所以开始可以先尝试着做一些简单的动作 等到把信心竖立起来以后 就可以完全的挑战自己了 其实...
打篮球
时
怎么
克服
紧张
心理
答:
技术上,首先要苦练基本功,怕被盖,就要练投篮,包括急停跳投,突破,勾手,假
动作
等,总之你的投篮方式越多并且越熟练的交替运用,对方就越难盖你,怕被断就要练运球,传球。如何换手,胯下,变向,背后传球,击地传球等。这些都是最基本的东西。然后,你要根据你的特点来选择合理的
打球
方式。比如你...
打球
很
紧张怎么办
?
答:
做法:两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔90秒,每天锻炼。提示:
做动作
时上臂要紧贴身体两侧,身体正直,不要晃动,手腕处尽量放松,以托着哑铃的感觉为好,而不要紧抓住哑铃。6. 腹肌:简单来说,就...
怎样能克服
打篮球
怯场的心理?
答:
在
紧张
情绪状态下人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心,从而使保持记忆中枢内容处于抑制状态。在我高中
打篮球
的时候每次上场都非常的紧张,有点时候还会腿抖,这很影响我每次打比赛的情绪,后来我就试着改变一些自己,多吃一些巧克力,上赛场之前调整呼吸,语言调节自己,自我暗示自己不要紧张。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打篮球如何克服怯场
运球总是不流畅很僵硬
如何克服打篮球不敢进攻
打篮球很慌
打篮球紧张是什么心理
打球不自信不敢打怎么办
打篮球比赛紧张怎么办
打篮球身体僵硬不协调
小孩打篮球比赛紧张怎么办