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打羽毛球和走路哪个好
打羽毛球和走路哪个
更能提高免疫力
答:
打羽毛球
。根据查询39健康网显示,打羽毛球是一种全身性的运动,可以锻炼到身体的多个部位,包括上肢、下肢、腰部和腹部等,能够促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的代谢水平同时,打羽毛球需要快速移动和迅速反应,可以提高身体的灵敏度和协调性,进一步增强免疫力,相比之下,走路是一种有氧运动,运...
一小时之内
快走
5公里和打一小时
羽毛球
,
哪个
更消耗热量达到减肥目的更...
答:
我觉得坚持就是胜利!
羽毛球我觉得比较好
,健身又有乐趣多好啊,干巴巴的走路多累啊,这是疲惫疗法不可取!建议后者,我就很喜欢羽毛球,身材体质不错能保持住的!
每天
走
一个小时的路,和每天打一个小时的
羽毛球哪个
运动量大,减肥...
答:
打羽毛球
运动量大,关键是坚持,还需要陪练。
走路
,跑步一个人搞定
走路
与
打羽毛球哪个好
答:
都是有氧运动,都挺好的。
走步和
打羽毛球哪个
更锻炼
答:
毫无疑问,
是打羽毛球
。打羽毛球的时候,你都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能,放松肩部,对颈部好。羽毛球运动也是一种减压的方式...
乒乓球
羽毛球
健步走那种对身体更好
答:
比健步
走
就好很多了。当然,如果您的年纪超过40岁,不推荐
羽毛球
运动。如果是年轻小伙子,那就强烈推荐羽毛球运动了。强身健体,塑型减肥,对于背部、腰部、腹部、手臂等的肌肉有很大的锻炼程度呢。另外,从运动装备上来说呢,健步走最容易实现,其次是乒乓球,最后是羽毛球咯。希望有所帮助。
走路和打羽毛球
那个容易减肥
答:
个人觉得
打羽毛球
更减肥些,全身都消耗了热量,
走路
的话比较锻炼身体一些。当然两者均衡更好啦!
快步
走路
还是
打羽毛球
减肥
哪个
更快?
答:
不论是快步
走路
还是
打羽毛球
减肥,都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球,运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食,也会吃胖的。减肥吗?就是进少出多哦。谈谈我的经验。我坚持每天晚上饭后
散步
半小时,然后原地慢跑40分站,跑至出汗状态,每周打乒乓球二--...
打羽毛球
一个小时,跑步一个小时,
走路
一个小时,
哪个
更能减肥?
答:
减肥来讲,我打过球,走过步,也跑过,效果最好的是走步加跑步。单纯减肥来讲,打球消耗的一般,并非长时间有氧,而且球馆人多,打一场十几分钟完事就得换人,坐的时间比玩的时间长。
快走
了一段时间,减肥效果明显,但是到了瓶颈期很长一点不掉,之后就又懈怠了反弹了。有条件最好找个田径跑圈场地...
减脂运动排行榜!想掉秤快行动起来
答:
第七名:
羽毛球
,消耗热量42大卡/10分钟羽毛球是一项很棒的燃脂有氧运动能充分锻炼到小腿和胳膊。不仅如此,羽毛球还能提高你的反应能力使大脑更灵活。 第六名:健身操,消耗热量:46.7大卡/10分钟,健身操能有效燃脂的同时,还能很好的塑形,减肥光减体重怎么行,拥有一个完美的身材,才会更加亮眼!日常生活可以跳跳健身操,...
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