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投篮用不上劲
投篮
为什么
用不上劲
答:
手腕力量不够亦或是发力不对
,首先惯用手的手肘形成九十度,手掌端平,手掌中间供起来,不要接触篮球,用手腕的力量把球尽可能的垂直向上拨动,球一定要旋转,且直上直下才对,坚持这样一到两周,投篮稳度就会有很大的提高。投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。 是篮...
我很想用标准姿势
投篮
但又力量不够,怎么办?
答:
1、身体协调性差。2、小臂力量不足。3、缺乏投篮练习,导致动作容易变形
。针对以上原因,给出如下锻炼解决方案:1、投篮动作不仅仅与身体不同部位的力量有关,还与全身协调发力有关,如果不协调就会出现手臂似乎无力,感觉跳不起来,身体像被加重,重心不稳等情况出现。
适当进行跳绳,瑜伽,健身球的训练
...
打篮球远投怎么能使
上劲
答:
9、行进间单手低手
投篮
是利用速度和空中伸展动作超过对方,适用于突破上篮。第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手托球利于稳定性,用指腕上挑力量向前旋转投出。10、命中率不光跟身体、腿有关系,而且跟投完蓝后身体、胳臂、眼睛的保持动作有关系,通过比赛,看实例,一般选手投完蓝,眼神还是...
力量足够,但
投篮
时却总是不够力,而且投篮速度慢,运球投篮更是没力
答:
投篮会出现不够力的情况,
说明你的投篮发力可能有问题
,投篮是借助手臂的力量将球投出,不要用手臂以上的手的部位发力,这样不仅不规范而且投篮会使不上劲,运球投篮没力也是同样的道理,球拿不稳说明你的运球很差,平时需要多练练运球,从最简单的动作练起,练到一定程度可以试试胯下运球进一步提升你的...
打篮球
投篮
没劲 咋办呀 ?
答:
可以用三个方法来改进 第一手腕力量不好练,
你可以练手臂力量,手臂力量见效快 第二,你可以平躺在床上看着天花板,拿一个篮球用投篮的姿势使劲向天花板上投
(我就是这样练的) 第三,改进自己的投篮姿势,投篮时充分的利用自己的手指 ,投篮时要尽量感觉到是用自己的手指将球拨出去的 希望可...
投篮
没力气怎么办啊
答:
一般的
投篮
对力量的要求不高,只要学会正确的投篮方法,就可以轻松出手。正确的投篮方法:两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。投篮时五指张开,五个手指和手掌的掌沿持球,...
我打篮球
投篮
没有劲,怎么样练手腕力量?
视频时间 00:59
为什么打篮球我用右手
投篮
老是投不出力。
答:
1.你没有
使用
下肢的力量,
投篮
的工作不是完成靠上肢的。下肢尤其是膝盖下蹲再向上的作用力是很要紧的,单靠手上那点力量想要投三分,除非你的分体素质真的很好。2.你的投篮手(不管是左手还是右手)必须直着在面前,如果你的投篮手是打开的话就会不好发力,造成你为了投篮,就会把姿势变成扔实心球的...
...
投篮
的时候,不知道为什么总感觉胳膊短,使
不上劲
。。怎么个情况?_百 ...
答:
如果是在
投篮
的时候感觉胳膊短,可能是因为发不出力量造成的。出现这种情况的原因可能是因为投篮动作的不正确造成的。如果是定点投篮,那么你的下盘一定要稳,其次上肢的动作(以右撇子为例)是左手放在球侧保证平衡,不要用力,右臂分为3个90度,即大臂与身体的角度为90度,小臂和大臂的角度为90度...
投篮
没劲怎么办???
答:
多多练习,建议多多练习引体向上,和俯卧撑,练多了就好了,多练不起跳三分,三不沾没关系,等你不起跳三分沾矿了,罚球线轻而易举。
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