11问答网
所有问题
当前搜索:
抬腿的时候小腿伸不直了
仰卧
抬腿时腿伸不直
怎么办?
答:
如果在仰卧抬腿运动时腿无法伸直,
可能是由于肌肉紧张或某些身体限制引起的
。以下是一些建议帮助你解决这个问题:热身伸展: 在开始运动前,进行热身伸展可以帮助放松肌肉,提高关节灵活性。尤其是臀部、髋部和腿部的伸展可以有助于腿部的舒展。
逐渐增加运动幅度
: 如果你的腿无法伸直,可以从较小的幅度开始,...
抬腿的时候伸不直
退
答:
你好,
可以去练个瑜伽等锻炼一下自己的柔韧度
。希望我的回答能够帮到你,如果回答有用,请采纳为最佳方案,谢谢。
你好,就是我走路
的时候
臀部以下疼,
腿伸不直
,好像拉住了哪条经似的。
答:
这是典型的坐骨神经受压表现
,走路是感觉腿后面有条筋拽着似的,当你平躺在床上,两条腿伸直轮流抬腿时,你会发现那条腿抬不了多高就疼了,90%是腰椎间盘突出症。到医院做个腰部的CT吧,大概240元左右,基本上可以确诊了。
小腿
外翻/腿
不直
怎么改善?
答:
5. 佩戴矫形器或定制鞋垫:对于严重的小腿外翻问题
,医生可能会建议您佩戴矫形器或定制鞋垫。这些辅助设备可以帮助调整腿部的姿势,减轻不适感,并逐渐改善外观。请记住,每个人的情况都是独特的,所以在采取任何措施之前,一定要咨询专业医生的意见。同时,改善小腿外翻或腿不直需要时间和耐心,坚持正确的...
人躺着
时
为什么
腿伸不直
?
答:
如果你问个当过兵的就知道了,很多都
腿伸不直
,很多种原因,但都能纠正过来,睡觉
时
用绳子把腿绑在床上,跑步压腿 坐高
抬腿
训练,把腿的筋拉直
小腿
从侧面看
不直
答:
另一条腿侧
伸
和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧,―腿紧靠地板,另―腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧...
为什么平躺不能
直抬腿
?
答:
稍事休息30秒再做一次,连续做三次...对瘦小腹和大腿有很大帮助..中间休息时间不能太长.. 有
时候
小腹可能有种抽筋的感觉,请继续坚持...2.站在地面上,屈膝,身体前倾..右腿向测抬起,在靠拢,整个动作过程中身体重心在左腿..做五次换左腿抬起 靠拢 动作不要太慢,2秒内做完
抬腿
靠拢动作..这个...
小腿不直
,穿长裤都是弯的,有没有办法让它变得直一点
答:
第一套 下肢腿围超过正常范围,要从少年
时
进行锻炼,每天用手沿着脚后跟到
小腿
肚子方向作圆周按摩,平常走路和进行锻炼时,都要在意,将脚抬高步行。第一节提踵,两腿直立,一腿向后屈膝,触及臀部为止,两腿交替,每侧抬高20次。如站立不稳,手可扶物。第二节双手抱头仰卧,将一腿抬起,屈膝,伸直;...
小腿
外扩腿
不直
怎么办
答:
方法一:各式鞋款交换穿,小腿肌肉完整锻炼 建议大家尽量高跟鞋、球鞋、休闲鞋等各种鞋款都要交换穿,别单偏爱某种鞋款!这是因为不同的鞋款,所使用到
的小腿
肌肉其实并不相同,透过不同鞋型的更换,就完整锻炼小腿各肌肉线条,还能避免长出萝卜腿喔!方法二:
抬脚不
能随便抬,膝盖须保持正面
抬腿
是...
右膝盖韧带拉伤了一个月可以弯屈,但就是
伸不直
只能到175度!怎么回事啊...
答:
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿
的时候
,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧
抬腿时
,大腿内侧会...
1
2
3
4
5
涓嬩竴椤
其他人还搜
为什么躺着把腿举起来伸不直
早上起来腿伸不直怎么回事
腿站起来伸不直
起床后腿伸不直
太极拳抬起腿来腿伸不直是
直腿抬高膝盖伸不直
正常人平躺抬腿能抬多少度
腿伸不直是什么原因
腿抬起时伸不直怎么回事