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摔了一跤胳膊伸不直里面筋痛
胳膊
肘肌肉拉伤10来年了,一直
伸不直
,天冷或者用力过度
里面
就
筋疼
不...
答:
教你一个自救的办法。
每天自己用手按摩
。
越痛的地方就是有问题,就越要用手按
。刚开始痛一点,时间长了慢慢就会好的。另外用手按比较累,可以拿一个擀面棍按。还可以把拉伤的肌肉靠在桌角或者门框等凡是有棱角的地方来按,这样更省事。一定要每天坚持下去,一天最好两三次,每次要20分钟以上。持之...
靠在床边玩手机,身体姿势扭曲着睡着了,第二天早上起来脖子动不了,
答:
取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷
,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日内可治愈。
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