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晒太阳能补充维生素几
晒太阳能够
帮助人体获得哪种
维生素
答:
正确答案:
维生素 D
晒太阳能够
帮助人体获得哪种
维生素
?
答:
你好,
晒太阳可以补钙和补充维生素D
,阳光有益于健康,尤其是日光中的紫外线能杀死多种细菌,防止多种疾病的发生,阳光可以促进人体对钙的吸收。应该避免紫外线强的时间去晒太阳,容易对皮肤造成伤害,使皮肤变得粗糙,出现或加深褐斑。
晒太阳能够
帮助人体获得哪种
维生素
?
答:
你好,
经常晒太阳能够帮助人体获得维生素D
,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。经常晒太阳能增加皮肤抵抗力,预防皮肤病,在太阳下晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。
晒太阳
有哪些好处
答:
晒太阳能补充维生素D
。人体维生素D的主要来源是靠太阳光照射转化而来的,食物中摄取的维生素D是很少的。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷。 晒太阳能增强人体免疫力,提高防病抗病能力,减少疾病的发生。现在很多人喜欢喝冷饮、吹空调,又住在楼房里很少出门,运动又少,工作压力大,身体容易这疼那痒。所以经常合理的晒...
为什么
晒太阳
有助于
维生素
D的形成?
答:
维生素D又叫
“阳光维生素”,大部分由人体皮下固醇类物质经过紫外线照射后形成,主要作用是增加钙、磷的肠道吸收,促进生长和骨骼钙化,改善骨质疏松症状。当体内维生素D充足时,对钙的吸收才顺利。晒太阳能促进维生素D合成,进而促进钙的吸收。大多数人能从阳光获得足够的维生素D供应,但由于担心过度晒太阳...
晒太阳能
获得哪种
维生素
答:
晒太阳可获得
维生素D
,谢谢
缺乏
维生素D
需要怎么
补充
答:
1、多晒阳光 身体在受到紫外线的照射之后,胆固醇会转化为
维生素D
,多晒太阳可以补充维生素D,一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。2、多吃鱼类 多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等,是获得维生素D的好方法,尤其是三文鱼,可以说是含维生素D含量最高的,而且不管是新鲜的、冷冻的,再或者是...
多
晒太阳
有利于促进
什么
的合成与吸收
答:
多晒太阳能够促进天然
维生素D
的合成与吸收。维生素D(简称VD)是一种脂溶性维生素,乃环戊烷多氢菲类化合物,一组结构上与固醇有关,功能上可防止佝偻病的维生素,最主要的是维生素D3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。后者由植物或酵母中含有的麦角固醇经紫外线照射而成。维生素D的...
晒太阳补充什么维生素
答:
晒太阳补充
维生素D
。就像植物的光合作用一样,人体表面的皮肤经光照后也可以自身合成维生素D,因此维生素D又被称为“光照维生素”。人体合成维生素D的量与年龄、皮肤颜色、光照时间和季节有关,一般随年龄增长维生素D合成量减少,浅色皮肤比深色皮肤合成更多,夏季比冬季合成得多。通常,最经济有效的方法是:...
晒太阳
的好处有
什么
?
答:
从而使人体感到舒展而舒适。4、
晒太阳能够
提高男性雄性激素水平,增强性欲,提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平,会随着体内
维生素
D含量的增加而上升。研究还再次证实,每天晒太阳1小时,人体内睾丸激素便
可增加
69%。5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。
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