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晚上喝酸奶还是鲜奶好
晚上喝酸奶好
吗?
答:
吃饭前和睡前最好不要喝酸牛奶,睡前要喝的话就喝纯牛奶,还可以达到安神作用
。酸奶不宜在空腹时饮用原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵...
晚上喝酸奶
好
还是牛奶好
?
答:
晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
晚上
睡觉前
喝酸奶好
不好
答:
不建议睡前喝酸奶
,可以在饭后1小时后喝,睡前喝酸奶对胃肠消化功能有影响。睡前2-3小时内不宜吃东西。
晚上还是
早上
喝酸奶好还是
喝纯
牛奶好
答:
纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的。
因此晚上喝纯奶好
。因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖,容易引起蛀牙,所以早上喝酸奶好。当然如果肠胃不好,还是可以喝酸奶的。鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。二者区别是:酸牛奶的蛋白质和...
熬夜
喝酸奶好还是
喝纯
牛奶好
?
答:
晚上
喝奶更有利,晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个“低谷”,因此临睡前喝杯
牛奶
,可补偿人体
夜间
对钙的需求。牛奶不宜加糖煮沸。牛奶最好新鲜饮用,如太冷稍加热即可。三、正确的食用 早上一杯牛奶,晚上一杯
酸奶
是最为理想的饮用方法。当然,别忘了搭配与淀粉类的食物搭配食用。
夜晚喝酸奶好
不好
答:
因此,睡前食用适量富含钙质的乳品如酸奶,有很好补钙作用。另外,酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此睡前喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。但需要注意的是,肠胃不好的人,或者是胃酸分泌过剩、有胃溃疡病症的患者,最好是不要
晚上喝酸奶
。
酸奶
和
牛奶
哪个补钙效果好?
答:
虽然
牛奶
中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收
晚上喝酸奶
时...
晚上喝酸奶好
吗?
视频时间 00:16
晚上喝牛奶好
吗什么时候喝牛奶好
答:
牛奶
中含钙丰富,因此临睡前喝杯牛奶,可补偿人体
夜间
对钙的需求。牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸,在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收,反而影响人体健康,牛奶最好新鲜饮用,如太冷稍稍加热即可。
睡前
喝酸奶好
吗
答:
睡前
喝酸奶
一般是不好的,可能会刺激胃酸分泌,还可能影响患者的睡眠质量,更建议患者在饭后适量的饮用酸奶。1、刺激胃酸分泌酸奶是经过发酵的
牛奶
制品,其中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质、脂肪等营养物质,而且酸奶中还含有大量的有机酸,而人在睡觉前身体机能一般活动都较为缓慢,此时喝酸奶,很可能...
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