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晚上睡觉睡几个小时是正常的
晚上睡几个小时
最好
答:
晚上睡几个小时最好因人而异,
平均是6-8个小时
,除了睡眠时间以外睡眠的质量也很重要。
有些睡眠质量好的人睡5-6个小时
就可以满足睡眠的需求,而有些人睡了8个小时,还是有一种没有睡够的感觉,仍然不能满足第2天的工作和学习的需要。正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,只有足够的深睡眠才能让大脑...
正常睡眠
时间是
几个小时
正常人每天睡多长时间?
答:
1、成年人每天正常睡眠时间平均是6-8个小时
,但不绝对。2、每个人的睡眠时间不一样,除睡眠时间以外,睡眠的质量也很重要。有些睡眠质量好的人,睡5-6个小时就可以满足睡眠的需求;有些人睡了8个小时,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,足够的深睡眠才能让...
一天睡七
个小时正常
吗
答:
如果是成年人,一天睡七个小时是正常的
。据科学家研究表明,每天晚上睡
7到8个小时的人寿命是最长的
,如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生,因此建议成年人,睡觉尽量不要超过十个小时,7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话,不但不能够让精神变得充沛,还会削弱人的...
晚上睡觉几小时算
熬夜?
答:
但是,一般来说,
建议成年人每晚的睡眠时间为 7-9 小时
。 因此,如果某人的睡眠时间比建议的睡眠时间少一两个小时,则不一定属于熬夜。熬夜通常意味着比正常就寝时间晚得多上床睡觉。例如,如果某人通常在晚上 10 点上床睡觉,但一直熬到午夜或更晚,那么他们就会被视为熬夜。 在这种情况下,即使他们睡...
正常
人的
睡眠几个小时
答:
随着年龄增长,人的
睡眠
可能会有所减少,但是每天的睡眠时间也不能一概而论。有的人五
个小时
就能够保证足够的睡眠,第二天的精力充沛、精神矍铄,但是有的人睡8-9个小时,也没有保证正常的休息。所以,这种睡眠也不见得就
是正常的
,不能以睡眠时间来定义正常的睡眠,还是非正常的睡眠。
人的
正常睡眠
时间应该是
几个小时
答:
对于青少年来说,正是身体成长发育很关键的时期,此时学业也比较繁重,保证一个充足的
睡眠
时间和睡眠质量非常重要,较好要保证9-10
小时
;对于已经发育成熟的成年人来说,睡眠时间在8小时即可;对于中老年人来说,代谢变慢的同时,睡眠时间也会缩短,睡眠时间在6-7小时就可以了,睡得太少或太多都不是一...
人一天
正常的睡眠
时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时; 每天保证
正常的睡眠
时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
人的
正常睡眠
一天
睡几个小时
最好?
答:
不同年龄段
睡眠
时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20
个小时
左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁...
人的
正常睡眠
时间应该是
几个小时
答:
3. 青少年正处于身体成长发育的关键时期,同时学业繁重,因此保证9-10
小时的
充足
睡眠
时间和质量至关重要。4. 成年人的睡眠时间通常为8小时,这有助于身体和精神的恢复。5. 中老年人的代谢速度减慢,睡眠时间也随之缩短,通常6-7小时即可。6. 过多的或过少的睡眠都不利于健康。7.
晚上
11点前入睡,...
每天睡四,五
个小时
对身体有害吗?
答:
幼儿每天
夜里
要保证12
小时睡眠
,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定。6、1岁以下婴儿:每天16小时 1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。
睡眠是
小月龄婴儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。参考资料来源:人民网-每天
睡几个小时
寿命长 按照...
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