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晚上7到9点适合运动吗
夜间
哪些时间段
适合运动
减脂效果好?
答:
个人觉得晚上七点到九点运动减脂效果最好
。因为我自己就是晚上七点半开始运动减脂,两个月瘦了八斤,并且我一同学也是,经常就是晚上七点半过后上完自习了就去运动,半个学期之后判若两人。我觉得运动还得看自己。一般就是自己什么时候有时间就什么时候锻炼,只要坚持,时间久了自然就有效果。运动减脂...
晚上七
点半
至九点
跳广场舞对身体好吗
答:
挺好的
,这段时间人体的新陈代谢是很快的,这是有科学依据的,在这段时间内运动,空气很好,而且对身体也是很好的
晚上7
点跑步好还是
9点跑步
好?白天没时间。我晚上5点半吃晚饭,11点半...
答:
7点跑步效果好
!身体在下午4点到晚上8点之前活力高适宜锻炼,但是到了9点之后就明显的降低了。亲身体会,晚上9点的时候跑步明显比7点或者8点跑步要感觉更累。相同的距离大概要慢5~7分钟左右。下图是每天跑步的一些情况。
新人求助,
晚上
健身7点
到9点
是否
合适
答:
不合适
,五点到七点
经常失眠的人
适合晚上7
点
到9点
的
运动
项目吗
答:
七点到九点,
如果晚饭时间早,可以在这期间出去散散步,慢跑半个小时到一个小时
。如果晚饭时间比较晚,可以在下午三点到五点做些运动,这个时间点是最适合运动的时间。当然失眠也有很多原因,楼主问运动应该是属于比较平常的日夜颠倒了,白天多做些运动,晚上别那么嗨就好。另外跟楼主推荐一下,如果楼主对...
每天
晚上7
点
到9点
打羽毛球对身体影响好吗
答:
每天
晚上7
点
到9点
打羽毛球对身体基本上没有影响。羽毛球运动和其他一般的体育运动一样,没有太大的时间限制和要求.但是不
适合运动
的时间要清楚,比如饭后1小时内最好不要剧烈运动.清晨也不适合在树木茂密的地方运动,(中国人的传统习惯是喜欢在公园等开阔幽静的地方锻炼,打羽毛球),因为这个环境在太阳未...
晚上7
点
至九点
能超强
运动吗
答:
那时不能超强
运动
,中是
锻炼
,但超强运动恰恰对身体不好,影响心脏,还同时影响你接着的睡眠。最佳锻炼时间是上午的
九点至
10点钟,下午的五点到六点钟,而且要做氧运动的锻炼,即不是剧烈运动导致特别累的那种,要做稍快点的散步或游泳那种运动。。
7点
到9点晚上
健身
合适吗
?
答:
健身,什么时候都不晚!只是,按照人体生物钟,如果10点半睡觉,7-
9点
不
宜
太过剧烈的
运动
,以免神经太活跃,睡不着。
晚上7到9点
在森林中
运动
锻练身体好吗
答:
不好呢,吃过晚饭后,
晚上7
点
到9点
时间
锻炼身体
确实不错,但是森林里确实不脱,大多数植物都是白天进行光合作用释放氧气,而晚上则是释放二氧化碳呢,所以,换和地方吧,这样对身体才是最好的。请采纳。
早上9点到10和
晚上7
点
到9点锻炼
好不好?
答:
晚上锻炼
还是可以的,但是一般不建议早上
运动
。这是因为:早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候,因为经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生活进行的有氧吸收,使的空气中的有害气体急速上升。达到早晨太阳初升时,空气中的有害气体已经达到最高点。而我们进行晨炼时,就会吸入大量的有害气体,虽然...
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