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晚上7点睡觉
每天
晚上七点
半
睡觉
好不好
答:
你好,根据你的的描述,每天
晚上七点半
就休息,有点过于早了,指导意见:最佳的睡眠时间是晚10点-早上6点,太早了,睡眠时间过长的话,会导致第二天昏昏沉沉。
晚上7点睡觉
,早上3、4点起来做作业好吗?
答:
不好,这样大脑休息不好,
晚上
1-2点是
睡觉
最适宜的时候,3-5点也很重要,你最好是先做完作业再休息。
晚上7点
半
睡觉
一般会几点醒
答:
这种情况会在早上4点半到6点半之间醒。
晚上7点
半
睡觉
,醒来的时间会因个人的睡眠需求和睡眠质量而有所不同。一般来说,成年人每晚需要7至9小时的睡眠。晚上7点半睡觉,按照这个需求,应该在早上4点半到6点半之间醒来。想要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量,可以建立规律的作息习惯,保持安静、黑暗...
我七八点就睡 然后凌晨两三点就会醒 这样正常吗?
答:
你七八点钟
睡觉
,凌晨两三点钟醒,这样你睡眠的时间算起来差不多七八个小时左右,应该算是正常的。可以晚一点睡十点左右,按照你的睡眠时间,七八个小时,那么你早晨五六点钟醒,这样开始一天就更好了。太早睡早起,白天的时候你可能就会困打不起精神。调整一下时间就好。
晚上7点
45分
睡觉
,凌晨1点30分睡醒,算不算熬夜。
答:
不算,最多是早睡早起,像我现在这样到凌晨三点还没
睡觉
的人才算熬夜。
明天
晚上七点
钟
睡觉
,凌晨三点起床这样好吗?
答:
睡眠时间是足了,还要看第二天生活工作不感觉疲惫,如果第二天精力得到恢复不疲惫的话,那就没问题。其实有很多工作者也是按照这个时间呀,也没见的人家有什么不好的,例如,开早餐馆的,市场当天进货来买菜的等等
七点
多睡得凌晨两点多醒,正不正常
答:
两点就醒了。是不正常的。我认为你可能是想的太多的缘故吧。
晚上
不要多喝水。多喝汤,这样你半夜起床就尿尿,尿完了,就睡不着了。在
睡觉
之前,最好先泡泡脚,浑身出一身汗。注意不要受到冷。这样会好一点的啦。还有,真的睡不着,也不要多想,不要多翻身,这样会更睡不好。放松,想一些天外...
为什么我
晚上睡觉
这几天总是
7点
左右睡然后睡两个小时在往后睡不着了
答:
因为你睡的太早了,无法进入深度睡眠,而你之前又睡了2小时,晚上精神的睡不着也很正常。一个人除非特别累,不然七八点就睡很难进入深度睡眠的,我之前一个舍友,每天下课吃了饭,7点就睡觉,每次9点准时起来,
晚上睡
不着就打游戏,半夜闹的我们实在受不了,所以我们之后不让她
7点睡觉
,后来她也就...
为什么
晚上7
:00—9:00之间最想
睡觉
?
答:
本来人最适合的
睡觉
时间是9点到11点,这时候器官都要进入休息状态,而你说
7点
到9点是因为你生物钟的问题
我晚饭总是很困,通常才
7点
多,小睡一下就会到一、两点,这样好吗?还是应 ...
答:
4点的时候,这是人体排毒以及恢复体力的最好时期。你这样完全失去了最好的睡眠,睡眠质量很低,长期下去会对身体有非常大的损害。7、8点就算困也不要
睡觉
吧,坚持一下就过去了,谁能保证自己从来不困呢。不过就算困也不要喝茶和咖啡,这样
晚上
容易睡不着。当然,每天都睡很少的学生除外。
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