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晚上9点多锻炼身体好吗
晚上9
:30到10:30这段时间
锻炼身体好吗
答:
不过有时间的话最好是
晚上
。因为白天
锻炼
容易使人疲惫,而晚上则不同,可以帮助睡眠 你说的时间段可以。。
晚上9点
到10
点锻炼好吗
?
答:
晚上九点到十点锻炼身体十分有可行性
。现在生活越来越便利,出门就有各种代步工具,而且生活节奏太快,很多人都过着家里、办公室、食堂三点一线的生活,缺少运动和锻炼机会的人太多了,因此各种各样的新型慢性疾病开始出现在现代生活中,比如富贵包、颈椎病,而且有越来越多的老年人疾病越来越低龄化,比如...
我一直都是
晚上9
:00~11:00才
锻炼
对
身体
有坏处吗?
答:
最
好不
要在晚上睡觉之前
锻炼身体
,
晚上锻炼
会使大脑皮层兴奋会影响睡眠的。
晚上九点
半左右
运动
好不好
?
答:
不好
,因为已经过了吃晚饭的时间的大部分,一天之内最好的运动时间应为:下午3点-晚上九点之间 如果要早上运动,应该在吃过早饭(如果不吃早饭,应喝一杯水)半个小时后,到空气新鲜的地方(如公园)运动,但是绝对在车多的地方运动,也不应该在天没亮就去运动!天没亮就没有阳光,植物就不能进行...
晚上9
~10点做健身操减肥可以吗~~
答:
晚上9
到10点做健身操可以减肥,但是不建议这个时间锻炼。因为太
晚锻炼
容易兴奋影响睡眠。如果时间充裕建议傍晚锻炼,如果时间不够根据个人作息时间安排。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,
身体
吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00...
晚上9点
跑步,10
点多
睡觉,对
身体好吗
?
答:
不好啊 你
运动
完之后那么快就睡觉 你的神经兴奋还没有完呢 而且每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身
锻炼
和运动训练,将会收到更好的效果.所以呢
晚上9点多
的时候溺婴该做的不是运动 而是听听轻音乐 看看书 要是你的运动过于激烈的话...
运动
有最佳时间
点吗
?什么情况下的运动效果最好?
答:
环境安静,心情愉悦,9到10点之间
运动
更加有利于
身体
新陈代谢,这个时候减肥效果最好,而且早上运动一般不会被打扰,更容易养成运动的习惯。运动的具体时间是要参考一个人的作息规律而制定的,对于大多数正常作息的人群,早上10~12点,下午4~6点是比较合适的运动时间,当然对于很多人来说不现实,相对比较...
晚上9点
过后做减肥操对
身体好吗
答:
一, 回答:
晚上九点
过后做剧烈
运动
对
身体不好
二, 具体原因:1,适度运动有助于睡眠,但尽量在
晚上9点
前完成锻炼。2,睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞或者跳减肥操等剧烈运动,否则会让大脑处于兴奋状态,虽然感觉容易入睡,但会影响睡眠质量。3,白天锻炼是养阳气,
晚上锻炼
是伤阳气。三, ...
每天
晚上
7点到
9点
打羽毛球对
身体
影响
好吗
答:
每天
晚上
7点到
9点
打羽毛球对
身体
基本上没有影响。羽毛球
运动
和其他一般的体育运动一样,没有太大的时间限制和要求.但是不适合运动的时间要清楚,比如饭后1小时内最
好不
要剧烈运动.清晨也不适合在树木茂密的地方运动,(中国人的传统习惯是喜欢在公园等开阔幽静的地方
锻炼
,打羽毛球),因为这个环境在太阳未...
在冬季,哪个时间段
不
宜进行
锻炼
?
答:
原因有以下三点:第一点,冬季天气寒冷,特别是早上和
晚上
这两个时间段,气温十分底,容易引起感冒。冬季是一个进行
锻炼
的好时候,因为在冬天进行锻炼的时候,会促进
身体
消耗更多的热量,反而更容易减肥。但是冬天天气异常寒冷。特别要注意早上和晚上这两个时间段不能够进行锻炼,因为如果不是长期进行锻炼的...
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